12月27日晚上，

冉冉将借助QQ群的平台，

跟“女神的花园”各位好朋友们一起分享心灵书写与零极限的修习心得。

时间：2013年12月27日20：00至22：00

本次课程的参考书目：

《零极限》

《故事的疗愈力量》

《从伤痛中开出最美的花》

 

参与方式：申请加入QQ群26973569

从最初的不理解，到现在每天随时随地清理的习惯，

零极限给予我的美好，数不清。

这是我为11月号《心探索》杂志撰写的书评，

推荐给大家阅读。

KR女士分享了许多在生活中清理的秘诀，

让零极限变得通俗易懂又实用。

《零极限的美好生活》是我此刻的枕边书。

 

 

撰文/马冉冉 图片摄影/Miko Walczuk

零极限的美好生活

 

 

作者：KR女士（Kamaile Rafaelovich）

译者：龚婉如

出版社：华夏出版社

出版日期：2013年9月1日

 

作者简介

 

KR女士现居住夏威夷钻石山山麓，是莫娜·纳拉玛库·西蒙那女士所开创的“荷欧波诺波诺回归自性法”的继承者。在现存的荷欧波诺波诺实践者中，是清理时间最长，而且直接接受莫娜女士指导的少数训练者之一。她取得了企业管理硕士学位与按摩治疗师执照，在夏威夷经营不动产，并为实践荷欧波诺波诺的个人或经营者提供咨询与身体治疗工作。与伊贺列卡拉·修·蓝博士合著《内在小孩》。

 

在夏威夷，零极限是一种很古老的修行法门。人们会经常在某个时间，全家人聚在一起，进行类似祈祷静心的活动。那时，是要许多人一起参与，荷欧波诺波诺才会起到清理的作业。而经过莫娜女士的发展，只需要一个人清理自己的内在的记忆，所有人的问题都会得到改善，不仰赖任何人，可以自己一个人完成。这就是“荷欧波诺波诺回归自性法”。

 

零极限真是一个很“神奇”的修行方法。

 

神奇之处，并不是因为它多么高深奥妙，而是简单到不可思议。因为它的主旨就是“清理”，而且只有四句话——“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”。

 

老实讲，一开始的时候，我并未看懂它。甚至，有点看轻它：“就这么简单的四句话，就能让人的痛苦消失？怎么可能！”大概用了两年时间，我才有一点点明白“零极限”到底是在说什么，也由此被它折服。这次见到KR女士，跟她说起这一路对零极限“起起伏伏”的认知过程。这位被称作“世上清理最久的人”微笑点头，表示“我懂的”。

 

1969年，19岁的KR跟随冥冥中的召唤，踏上夏威夷的土地，遇到当地的传统治疗师莫娜，开始跟随她学习“荷欧波诺波诺回归自性法”。“我从小就是个很普通的小孩，正常的长大、上学，没有任何奇特的地方。”她说：“（去夏威夷）或许是我第一次完全不抗拒宇宙的律动……等我发现时，一切都好想本来就已存在那么自然。我想这一切都是莫娜借由清理为我准备的。”

 

问起零极限这种清理方法的起源。KR回答说，在夏威夷，这是一种很古老的修行法门。人们会经常在某个时间，全家人聚在一起，进行类似祈祷静心的活动。那时，是要许多人一起参与，荷欧波诺波诺才会起到清理的作业。而经过莫娜女士的发展，只需要一个人清理自己的内在的记忆，所有人的问题都会得到改善，不仰赖任何人，可以自己一个人完成。这就是“荷欧波诺波诺回归自性法”。

 

KR女士话不多，安静内敛。岁月的沉淀与常年的清理，让她的神情犹如颈间的珍珠项链一般恬淡。那是皱纹也掩盖不住的美丽。“我总觉得，到达某一个目的地并不是我们来到这个世界上的目的。朝着某地向前走的旅行，才是我的人生。对我来说，这个某地指的是零，也就是‘真正的自己’。”

 

她的助理讲了一个故事。因为前一晚接机时搞错了航站楼，结果让完全不懂中文的KR，在机场的地上坐等一个半小时。后来KR借了一位女士的电话，打给助理，才接上头。这样的事，会让许多人“怒火中烧”吧，而她就只是坐在地上，清理，清理，清理……因为出现在她生命中的事，她需要负起责任。“不要让你的人生受到记忆束缚，只要借由进行清理而取得灵感，就会变得柔软、有适应能力，可以接受变化，体验到更多美好的事物。”

 

44年来，她不断使用神奇四句话来清理人生的方方面面，爱情、金钱、土地、身体、工作、人际关系、生活……而这些年清理的心得，被她写作进这本《零极限的美好生活》中，非常清晰易懂，便于操作。而特别值得一提的事，书中有很多幅她在夏威夷家中的照片，苍翠绿树掩映下的美丽家园，带给人十分美好的感觉。询问起这些照片为何那么有能量，KR女士笑称：“每一幅图片，都经过了我的清理，才会被选入书中。”

 

原来，零极限的魔力，以及它所能创造的美好生活，就在随时随地的清理中。那么，也让我们试着从此刻开始“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”，踏上归零的旅程吧。

 

 

试读  

 

体验大自然之爱

 

很久以前，我家的车库旁种了一棵很大的木瓜树，每次木瓜结果时，都会在我经过时掉在我的头上或肩膀上。因为事前没有任何预兆，使得我常常吓到，而且也很痛。有时木瓜半夜掉到地上，狗儿听到声音就狂吠，让我搞不清楚发生了什么事。我也曾考虑把它锯掉，并因此而进行了清理，可是却不太顺利，所以我只好一边说着“冰蓝”（零极限另外一句清理咒语），一遍继续清理。

 

某个暴风雨的夜晚，外面一片漆黑，什么都看不见，附近传来好大的声音。隔天到院子里一看，发现有棵大树倒向我家，而且正好倒在那棵木瓜树上，使我的房子幸免于难。木瓜树受到巨大的冲击，差点就被压垮了，索性被前方一颗平常我不曾注意的酪梨树挡住，两棵树互相扶持，保护了我的家。

 

生活中许多不同的事物重叠，即使我没发现，他们也会让我重新体认到事实上已经发生了数不清的事情，也让我了解到自己只是宇宙的一小部分，我的使命就是进行清理。如果我错过清理而恣意行动，就可能失去很重要的东西。

 

我就是这样在清理中生存，同时也受到许多事物的守护。每当我走在院子里的时候，都会感觉这些树正在保护着我，耳边仿佛传来“我爱你”的声音。每天早上我都会一边说着“冰蓝”（零极限另一种清理工具），一边摸摸它们，然后一边散步。而它们也让我体验到犹如奇迹般美丽的风景，我得到了清理的机会，也体验到了爱。

 

——节选自《零极限的美好生活》

 

 

 

 

“女神的花园”心灵工作室真诚邀请你，

参加我们的第一次公益网络课程。

时间是2013年12月27日20：00至22：00

 

在这次课程中，冉冉将分享如何透过心灵书写，去连结自己的心，拥抱自己的内在小孩。邀请内在小孩一起，去创造全新的人生经验。

在新一年即将到来时，学会使用“零极限”这个很棒的清理工具，去创造新一年的美好生活。

 

时间：2013年12月27日20：00至22：00

本次课程的参考书目：

《零极限》

《故事的疗愈力量》

《从伤痛中开出最美的花》

 

参与方式：申请加入QQ群26973569