分享一位姑娘的来信与我的回复。

如何在日常生活中持守住美好、高频、流动的能量，

是连我自己也很关注的一个话题。

分享给大家。

 

“与亲爱的你分享昨天的感受：

 

昨晚去了沙龙，感觉到能量的升起，我看到了我内心那个蜷缩着还不愿意舒展与抬头的孩子，在冥想中，我说亲爱的小孩，抬起头来，绽放吧？她不愿意，还是蜷缩着，我没有逼迫她，或是说瞬间明白了，我不能强迫任何人，包括我自己的心。每一颗心都按照他自己的节奏去成长和绽放，你无法要求它快一点成长，那么在当下犯的错，都是必经的路，我突然释然了，不再怪自己，也不再怪他人。我好像放下了恐惧，再次确认我总有一天会绽放会盛开会美好，你若愿意陪伴，我在这里静静的等你；你若厌倦了，我用一个吻轻轻的送你走，祝你幸福。

 

我觉得很神奇，去沙龙的感觉象回家，出来之后，至少三天满血复活。我隐约感受到明亮，但也会很快暗淡。但我内心一直有种声音，告诉自己未来会好，一定会！会做到的，需要时间。当我真正的明白这个道理时，我觉得最大的力量就是，我不怪自己了

有时候听别人的故事，对自己的提示更大，会看到她的问题，也会恍然，自己不也是这样吗！你最伟大的力量，就是让这个沙龙真的充满信任和爱的能量！你做的好棒！

                                                                          Y”

 

 

Y：

这是你第几次来沙龙呢？第二次或是第三次？当你走进来，你周身气场的变化，让我深深地吸了一口气，在心里微笑。也许你都没看见。但我看见了，在你眼睛里，多了一种愿意为自己负责任、愿意把关注力收归到自己身上来的安宁。

 

是的。当我们终于愿意相信“外面没有别人”，让我们痛苦的不是那个人，也不再与其他人纠缠不清时，我们就获得了某种自由。这种自由，来得很痛，也来得缓慢，却能让我们走向最终极的解脱之路。

 

不再因为某个人、周遭人或整个世界对我们不好而怨怼；不再指责“你就不能再如何如何，让我幸福吗？”也许，就算真如陈绮贞那首歌里唱的“就算全世界与我为敌”……

 

我们也能过得好。

 

因为，幸福的源头在我们心中。幸福，全凭一个选择。

 

要明白这一点，真的要走很长的路。直到今天，我也偶尔会迷失，因为别人如何待我而纠结。然后，我会做一件事情，抱抱自己的内心小孩，然后对她说：“宝贝，请让我来拥抱你，请让我来爱你。”在那之后，如果我还是想表达任何的看法、情绪和观点，我会告诉对方，哪怕是用咆哮的方式，我也会说。（作为一个情绪多变、烈性又仍残留不安全感的女银，我经常发飙的。关于这一点，不掩饰，是我的美德。嘻嘻。谢谢你，你们还是爱这样的我。）

 

其实，最想最想回复你的分享的，是关于如何持守能量的问题。不止一个姑娘跟我说起过，每次会女神花园都像回家、像充电。但回到生活中，总是觉得每过几天就电池耗尽了。这时我的回复是——

 

“所以这个沙龙才每周一次啊~下周你继续来嘛。”

 

当然，这是玩笑话。如何学会持守我们的能量，在日常生活中？

 

 

《从伤痛中开出最美的花》这本书里，我写过——

 

开悟＝能量级数＋对真相的了悟。

语含非顿悟，为什么过去她读了很多书，上了一些课，却始终感觉不到有质的提升，因为只有对真相的了悟，甚至可以说只是累积了一些“正确”的知识，但她的能量状态一直提不上去。所以问题的关键就在于，怎么把能量级数提上去。

语含非也明白了，这几天上课为什么要做那些看起来挺傻的事情。

早晨出操、跑步、做动功、练呼吸、晒太阳，是为了提升身体的能量。她确实感觉到，跑了４天步，整个人觉得有精神多了。

而读祈祷文、做治疗密码、唱晨歌、大声问好、彼此拥抱鼓励，则是为了给心灵补充能量，把更多的善种子植入心田，清理业障。

语含非感触特大的是，她过去特别爱听那种惨兮兮的情歌，但在这儿每天早晨的晨歌唱的是《相亲相爱》《把爱传出去》《因为你因为我》《一切如新》，每次唱完，她都好感动。真的像个心田熏喜一般。

你说，一个每天听着“我喜欢，一回家就有暖洋洋的灯光在等待。我喜欢，一起床就看到大家微笑的脸庞。我喜欢一出门，就为了自己和大家的理想打拼。我喜欢一家人，心朝着同一个方向眺望”的人，和每天听着“别让昨天在你伤口狂妄地撒盐，一碰就痛，一想就悲，爱一遍叫人老了好几十岁”的人，能量状态能一样吗？

一个是现在的语含非，一个是过去的语含非。

你要选哪一个？反正，语含非有了自己的选择。

 

 

 

然后，在《活出你的女人味：10个失落的女神秘密》里，我几乎用了整本书，来详尽描述如何在生活中，为自己营造美好、高频的能量。摘录几段：

 

 

 

秋琳看了一眼表：“亲爱的，时间不早啦，我们该休息了。”

胜男一看，才10点钟：“这么早？”

秋琳笑：“忘了告诉你啦，入门守则的第一条就是一切行动听指挥，严格执行师父的所有教导，不得有异议。从生活作息开始做起。”

“我习惯晚睡啊，我睡不着。”胜男抗议。

“我只是说休息，又没说让你一定立刻睡着。休息的含义有很多啊，去洗澡，护肤，读书，听音乐，放松冥想，这些都是休息啊。困了再睡嘛。”

胜男心想：“还真是麻烦。我就喜欢看电视、看电影、上网，到累了再睡。”

秋琳像是听到她的心声：“对了，入门守则还有一点，把接触媒体的时间，降低到最少。包括电视、网络、手机、杂志、报纸。”

“这又是为了什么啊？”胜男真是不理解，难不成是要变成史前人类吗？不上网、不看电视、不读报纸。

“你以后会知道原因的。先照做吧。我明天早晨会叫你起床吃早餐的。”秋琳回房。

胜男悻悻地去洗漱。躺在床上，无聊得发慌，她就用手机把微博翻了一遍又一遍，又用平板电脑打了一会儿鱼、切了一会儿水果，不知过了多久才睡着。

 

第二天一大早，睡眼惺忪的胜男真的被秋琳夫人拽着起了床。

第三天一大早，睡眼惺忪的胜男又被秋琳夫人拽着起了床。

第四天一大早，胜男自动醒了。

她看到秋琳夫人在厨房里做早餐的背影，心里觉得很受用。家里有个兼职当保姆的女王大人真好。

“胜男，在我做早餐的时候，请你做一件事。走到浴室，洗漱，然后用我的保养品，为你自己做一个护肤。”

“我不会呀。”胜男好烦那些女人家家的琐事。

秋琳回头，看着她：“你会的。记住，每用一瓶之前，都好好闻闻它们的味道，把它们的香气深深地吸入你的身体里。然后，搓热掌心，慢慢地把它们倒在掌心，轻轻拍在脸上。等一层吸收了，再涂下一层，记得也要照顾到脖子。一切动作都要慢慢的，享受这个过程。还有，刷牙时不要再满屋子乱跑了。”

胜男吐了吐舌头。

 

当她按照秋琳夫人说的步骤，把原本三下五除二就结束的洗漱，变得无限繁琐之后，胜男居然发现，自己挺喜欢这样的“复杂”。

因为，每一瓶闻着都好香啊，就像各种花都被神奇的魔法装在了瓶子里。

因为，自己的皮肤，真的好喜欢被这么隆重地对待啊。当她用温热的掌心，轻轻捧着自己的脸时，她心里居然有小小的暖流在涌动。

还有，刷牙时，为了压住到处溜达的念头，她只好紧盯着镜中的自己，认真看了几分钟：“我长得居然不难看，嘿嘿。”

 

 

 

 

 

 

转天一大早，胜男又被秋琳夫人从被窝里拽起来了，提早了30分钟。胜男这才想起来，今天开始还要念诵祈祷文呢。

待两人都洗漱完毕，秋琳和胜男一起站在窗口前。她先带着胜男做了简单的身体伸展。左不过是一些下蹲、伸拉、扭转的动作，胜男居然发现自己的老胳膊老腿僵硬得很。疏于锻炼啊，惭愧。

秋琳夫人让胜男面朝着太阳的方向站好，闭上眼睛。

“请你用整个身体感受前方的太阳，感受它的明亮，它的温暖，它的能量。深深地吸气，每一口气，都把太阳的能量，吸到你身体里面，让你的身体被太阳光充满，让你的每一个细胞都被太阳光充满。想象你的每一个细胞，都在太阳温暖、金色的光芒里，欢欣雀跃，它们好开心，它们好幸福，它们好有活力。它们很开心地彼此打着招呼‘你好呀’‘你好呀’。它们沉浸在太阳金色温暖的光芒中，把能量吸得饱饱的。”

随着秋琳声音的引导，胜男好像真的能感受到她的身体，正在和太阳进行某种互动，一下就从昏沉中彻底清醒过来了，变得很有活力呢。

秋琳说，这个冥想就叫做“身体的光合作用”。

 

接下来，秋琳夫人又让胜男把祈祷文拿出来，但是先不急着读。她让胜男把祈祷文捧在手中，看着这页纸，感受纸的质地，纹理，感受字的颜色、字体，想象上面的每一个字，都充满着能量，是鲜活而生动的，携带着肉眼看不到的讯息。要想象自己跟这张祈祷文合二为一，融为一体。

“这对我来说有点难。”胜男诚实地对秋琳说：“我只看见了白纸黑字。”

秋琳答：“没关系，多多练习就会好。”

然后，她们俩齐声念诵。秋琳夫人用了很大的音量。一开始，胜男觉得不好意思，只小声嗡嗡，后来也慢慢放开了声音。

 

“我内在的女神：

 

此刻，我在安静中注视着你，我看到你了，我感觉到你了。

 

我知道，无论在生命的任何阶段，你都与我同在，呵护我、照顾我、给我力量。过去，我怀疑这一点，但现在，我愿意相信。你是来自大地之母的能量，源自这颗蔚蓝星球的内核，你每时每刻都与我同在——每一缕微风，每一滴雨水，每一缕太阳的光亮，树木的萌芽，花朵的芬芳……你用有形或无形的讯号，向我彰显你的存在。我完完全全相信，你与我同在，你的光辉照耀着我，你的温暖滋养着我。

 

我内在的女神，我以我的性别为荣。感谢你令我生为一个女人，直接承袭来自你的恩宠，延续来自你的女性能量。我身上有来自白昼的火热与勇气，也有来自黑夜的清醒与淡定。我拥有来自太阳的光芒，也有来自月亮的清亮。我拥有孕育、繁衍、创造新生命的能量，在我之内，包容着整个宇宙的阴与阳。我荣耀我的女性身份。

 

我内在的女神，我以我的情绪为荣。我爱我的喜悦，我也爱我的悲伤；我爱我的善良，我也爱我的嫉妒；我爱我的温柔，我也爱我的愤怒……我不再遮掩我的黑暗面，因为有黑暗，才让光明显得更加璀璨。我接受我所有的情绪，它们都是我的一部分。我看着它们来来去去，始终陪伴它们，给自己最深的尊重。我知道，它们都终将过去。我也知道，是情绪的流动，才让我的生命更加鲜活。我荣耀我的情绪。

 

我内在的女神，我以我的身体为荣。我不在乎这个世界偏爱怎样的女人，我爱我身体本来的样子，无论它是丰腴还是清瘦，是修长还是娇小，我都爱它真实的样子。我也珍爱我所有的女性特征——我爱我的乳房，我爱我的子宫，我爱我的阴道……我爱它们饱满、湿润以及起伏的曲线。我的身体充满活力，它带我去我想去的地方，做我想做的事，跟我一起实现梦想。我尊重身体的自然规律，我呵护自己不同的生理状况，我接受她一日一日优雅地成熟、老去。我荣耀我的身体。

 

我内在的女神，我以我的性能量为荣。我百分百肯定，性是人类的天性，是人类繁衍生息的根基。作为一个女人，我顺应这股与生俱来的能量，我不压抑、不贬损我的性能量和我的欲望。我享受与伴侣之间的亲密互动，我可以在性爱中完全敞开，体验着来自身体内部的震颤。我荣耀我的性能量。

 

我内在的女神，我以我的爱为荣。无论在顺境在逆境，无论是在职场还是家庭，无论是独处时还是在人群中，我都知道自己内心涌动着对自己、对他人、对天地万物无尽的爱。我有多爱自己，就有多爱他人。真正爱自己的人，才能爱别人。对自己慈悲的人，才能对别人慈悲。我知道我的爱时刻在汇入宇宙神圣博大的爱。爱让我不再孤独。在爱里，我觉得安全。我也接受别人对我的爱，无论对方是男是女，是老是幼。我也接受有灵万物给予我的爱，那等同于宇宙的爱。我荣耀我的爱。

 

我内在的女神，当我沉浸在你慈悲而强大的存在之中，我就一点以记起自己本来的样子。我与你合一，与你同在。我就是我自己的女神。

 

感谢你照亮我。感谢你恩宠我。感谢你护佑我！”

 

 

 

 

 

“深深的呼吸，每一次吸气，都把周围最新鲜的空气，吸到你的腹部，肚脐下方3寸丹田的位置。它是你的生命能量中心。想象它就像一个宝库一样，储存着你生命最初的能量。然后，呼气，呼出身体里所有的疲劳、压力、负面能量，全部呼干净，不要它们在身体里累积过夜。吸气…………呼气，吸气…………呼气，尽量的深长。随着深呼吸，让你的身体完全放松下来，柔软下来。感谢你的身体，感谢它一天的付出，感谢它在今天健康、平安。感谢它。

“让你所有散落在外的神识、能量，全部收归到你的丹田，装进你的生命能量宝库。头部的能量流回宝库了，眼睛的能量流回宝库了，肩膀的能量流回宝库了，胳膊的能量流回宝库了，心的能量流回宝库了，胸部的能量流回宝库了，腹部的能量流回宝库了，臀部的能量流回宝库了，腿部的能量流回宝库了，脚部的能量流回宝库了……它们都要在宝库里好好休息。你整个人也完全沉静了下来。”

秋琳的引导如同涓涓细流，流入胜男的心田。

然后，她们一起低声细语地，读诵了一遍致内在女神的祈祷文。

 

结束时，秋琳让胜男分享一下感受。胜男说：“我觉得自己变得好像比较小，也比较集中。不像刚进门时，整个人很大，也很沉重。”

秋琳回应说：“很棒的感受。我们一天在外奔忙，能量会冲到身体的各处，去支持我们的各项生理机能。特别是大脑，要耗去我们很多的能量，去思考、分析、判断、理解……所以大部分现代人，头脑都很发达，脑子里整天像放电影一样，光怪陆离的，想法、念头、点子、计划、观点、判断，到处乱飞，就算睡觉时，也停歇不下来。所以，不少人都有睡眠上的问题。”

胜男点头：“我就是这样的。我经常像在床上烙饼一样，翻来覆去地睡不着。明明就很困了，可就是睡不着。有一阵子我都想吃安眠药了。”

 

秋琳笑：“如果你睡前不看电视、不上网、不刷微博、不打游戏，我保证你躺下就睡着，你信吗？”

胜男不好意思地笑了，秋琳夫人怎么那么了解她的习惯啊。不过，她还是不信。“我一直都习惯这样的生活节奏啊，为什么以前睡得很香。”

秋琳：“人的能量，是有增有减的。那会儿你很年轻，身体底子好，能量足，所以耗一耗没有关系。熬通宵，第二天补一觉又是生龙活虎的。但是，你一直在从生命能量宝库里往外取金子，却不存进去。长此以往，你想，宝库是不是就空了？”

胜男听得津津有味，她想着那个画面，好像确实是这样。“现在人生活节奏就是这么快，那怎么办呢？每个人都在消耗啊。”

秋琳：“所以，我才要先教给你这第一个女神秘密——滋养你的生命能量宝库。你想想看，这些天，你做了哪些能滋养你生命能量的事情？”

胜男说：“没有啊，净觉得消耗了。早晨起得早，周末没懒觉，还要护肤，还要念祈祷文，还要冥想，感觉好忙……”

秋琳夫人忍不住笑了：“真的是这样吗？你这些天觉得身体很累吗？比我来之前，更累吗？”

胜男仔细想了想：“那倒没有。最近反而觉得心情不错，同事们也总夸我气色看起来不错，还有人在猜我是不是有爱情滋润。”

 

秋琳继续引导她：“那你再好好想想，这些天，你做了很多你不熟悉的事情，有些还是我强迫你做的，哪些事情让你感觉很好呢？”

胜男仰起头，很认真地回想着：“每天早晨擦护肤品的时候，闻到香香的味道，让我觉得心情很好。擦护肤品时，手掌的温度让脸觉得很舒服。我挺喜欢这样的感觉的。其他好像没有什么了。”

“所以，宠爱自己，带给你美好的感觉了，对吗？”秋琳问。

“是。”

 

秋琳继续说：“那你来做一个练习。你现在闭上眼睛感受一下，你穿着的这件丝绸睡衣，它的质地是什么样的，它跟你肌肤接触时，让你的心里有什么感觉。”

胜男闭上眼睛：“它非常非常的滑，很柔软。没接触到皮肤的地方，有一点点凉凉的。贴着皮肤的地方，很服帖，很温暖。我的身体，很喜欢它。它在身上的感觉，不像毛衣那么硬，也不是棉布的软塌塌，就是丝滑的感觉。用手摸着，它的纹路很清晰。我的手也很喜欢这样的触感。”

“这些感受，在你认真去体验它们之前，存在吗？”秋琳问。

“好像没有。”

秋琳：“其实，这样的感受，对你的身体来说，一直存在。你的身体很喜欢它，所以就不会觉得刺痛、不舒服，它没有用这么强烈的讯号，告诉你它不喜欢。所以呢，你的意识就不会特别留意，这件睡衣穿在身上是什么感觉。也就是说，它的到来，对你的心来说，还没有造成影响。因为你压根没有留意到它。”

 

“你的意思是，我的感觉很迟钝麻木？”胜男猜测。

“哈哈，不是啦。我只是在说，你可以通过增强感受力，来让你体验什么是能量。那些能带给你美好感觉的事物，都是携带着能量的。但我们总是匆匆忙忙的，很少静下心来体会这些生命的细微之处。但正是这些小事，是我们补充生命能量的来源。比如，你专注在护肤这件事上，那些化妆品的能量，你就接收到了；甚至你手掌的温度所携带的能量，你也接受到了。它们就流进你的生命能量宝库了，成为滋养你的能量。”

胜男有点明白了：“因为我平时太不细腻了，所以错过了很多补充能量的时机，对吗？”

“某种程度来说，是的。”

“唉，好惨哦。这样下去，我岂不是要未老先衰、能量耗尽？”胜男哀叹。

秋琳微笑：“别这么说，你已经开始改变了。从31岁开始，总比从61岁开始强吧。从61岁开始，总比一辈子都不开始强吧？我们再来做一个练习。你回想看看，今晚从你进家门开始，你都接收到了哪些能量的滋养呢？”

 

胜男闭上眼睛，在脑海里回想整个过程。她推开门，看见秋琳在看书、听音乐……

“你给了我一个笑脸，很关切地问我是不是很累了，还给我专门泡了一杯花草茶……我习惯了回家就是一屋子黑暗，现在能有一个人这么关心我，其实我心里挺感动的。所以，这算是滋养了我的能量。

“我们一起听爵士乐，那张CD真的很好听，让我觉得心情放松了不少，而且你还给我讲了这张CD的背景故事，我再去听它，更是有了不一样的感受。那个音乐也滋养了我的能量。

“后来，你送了我睡衣，收礼物总是很开心的嘛，所以也是滋养我的能量。

“洗澡的时候，莲蓬头的热水冲在身上，似乎把疲惫都冲走了一些呢。薰衣草沐浴液的味道，很香，让我想到普罗旺斯的薰衣草田，那是我一直以来的梦想之地。擦乳液的时候，匆匆忙忙的，所以没啥感觉，但是皮肤没那么干燥了，所以应该也算是滋养吧。

“再然后，我们一起静心冥想，一起读祈祷文，我整个人都放松下来了。还有，你分享了第一个女神秘密给我，又给我讲了那么多知识，令我有不一样的眼界，也是对我的滋养。”

秋琳夫人笑：“哇，你太棒了，找到了那么多能量的源头。现在感受看看，你的身体有什么感觉呢？心里有什么感觉呢？”

“我觉得非常非常放松，好想睡觉。”胜男真不愿意睁开眼睛。

秋琳：“去睡吧，去睡吧，不过，还记得再做一个练习——感受一下你的床，你的枕头、你的被子，给予你身体的支持……还有就是，你身体有什么感觉。”

 

胜男躺在床上，她好困啊，不过还有一个练习得做。“此刻，我的身体躺在床上，有被子盖在上面；我的头和脖子在枕头上，枕头支撑着它们……好安心的感觉……”

胜男沉沉地睡去。