１、办公坐姿有讲究！

２、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！

３、推下推下推下，每小时推松手筋！

４、不想变硬颈，左看右看，上看下看，两边倒！

５、千万千万千万，每小时转转胳膊！

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

7、记住每小时转转脚，松松筋！

8、记住每小时松松手，拉拉筋！

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！