《心灵成长》：您是否注意到在国内的身心灵成长课堂中，女性群体偏多？这些课堂常常吸引那些孤单寂寞、或为情所伤、或对现实生活不满意、或受过创伤的人群。有时候她们花很多钱来上心灵探索方面的课程，其实只是为了来寻找爱与支持。

那么，这些身心灵成长课程是否真的能够提供这种爱的支持与引导吗？

张德芬：女性在灵性方面的修为普遍来说是比男性高，我上课碰到的女性当中，也不尽然一定都是心理有问题的，呵呵。身心灵的成长课可以暂时地提供爱的支持和引导，但是效果不见得能够持久。

我自己刚开始上心灵成长课的时候就有这种感觉，刚上完课的几个星期爽得不得了，过了一段时间，又不开心了，于是又投身到下一个课程中，就变成了所谓的“课虫”，像个鸵鸟一样埋首在心灵成长课中，寻求内心的安宁和喜悦。

后来逐渐觉得非常沮丧，上了那么多的课，觉得自己没有太大的进步，别人也笑我，“上那么多课有什么用？”或是说“你不是搞灵修的吗？怎么还这个样子？”所以我就开始研究一个能让自己真正有所改变的灵修方法，那就是内观觉察。这个方法是没有人可以代替你做的，所以那些寻求下一个灵性老师、下一堂灵修课、下一本灵性书籍能够为他解决人生问题的人，最终都会失望。

真正的喜悦平安，真正的成长，就是来自于内观觉察的功夫。关于这一点，我的博客当中有很多篇文章都有谈到，还有“当下的力量”、“新世界”以及最近我翻译的“修炼当下的力量”这几本书，都是很好的指引。而内观觉察的实修方式，我找到了一个很棒的方法：黄庭禅（www.htz.org.tw），我的博客中有介绍。