春季养生要决

无智不明   

 一、春季养生要决：
    要牢记“春生”乃第一要决。
    1、起居上：要早睡早起，多走路、散步；
    2、衣着上：宽松舒适，切勿过早减衣，“春捂秋冻”是基本要求；
    3、出行上：多春游、踏青，舒发情志；
    4、行为上：多帮助别人，多行善举、放生最佳；
    5、在交往上：多赞美、鼓励和激励，少批评、苛求和惩罚；
    二、春季易出现的疾病和问题：
    春季养生上不注意，身体易出现以下疾病和问题
    1、肝病多发；
    2、肝开窍于目，多注意眼睛部位的病变；
    3、春季伤风在头，如鼻炎、咽炎，颈椎病等容易春季发病；
    4、春季不注重养生，风寒累积，则夏季阳气不足，易患虚寒症，如腹痛、拉肚子等。