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小灵和老公已经有近十年的婚龄，两个人的婚姻经历了一系列的风风雨雨，终于走到一个比较稳定的阶段。小灵的工作需要时不时的出差，忙起来的时候几天回不了家，而老公的事业也是小有所成，生活条件越来越好，两个人也越来越忙碌。工作带给小灵很多能量，独立、朝气、自信、尊重等等等等。

但小灵还是觉得生活中似乎缺少点什么，虽然工作顺利，生活富足，孩子健康的长大，这些在旁人的眼里都值得羡慕。但她的心中感觉和老公的距离似乎更远了。用她的话说：“工作带给我的信心在家里却没什么用。不在一起时候会很牵挂，但生活中又经常会说不了几句就会吵起来。现在还学会了疑神疑鬼、翻看老公手机，甚至怀疑老公是不是有外遇了之类。

小灵找到了我们，叙说自己的故事的时候，说到工作的辛苦和成就就像个做报告的女强人，说到对家庭和老公的担心，又像一个渴望温暖的柔弱的小女人。两种截然不同而又如此真实的状态交错着。

印象最深的是我问过小灵的一句话：你会把内心的这份脆弱和需要和老公直接表达吗？或者给他的是像工作中的状态一样？她听后，楞了好久… …

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经过几次的咨询和一段时间的学习调整，小灵了解到自己的状态和在亲密关系中缺乏安全感有关。小灵是个聪明的女人，找到问题的原因让她松了一口气，自然不会再向错误的方向乱撞。

改变后的小灵在生活中变得从容、自在，在老公的面前更加自信也更加柔软。老公自然更喜欢现在的小灵，舒服的生活让两个人的心更愿意靠在一起。

分享一下关于小灵和她的安全感的部分解读：

1、  面对这份不安全感

小灵的努力工作，争取独立，就是因为缺乏安全感，咨询中小灵说因为丈夫的工作越来越忙，自己与其抱怨，不如也把独自的时间更多的投入到有效率的事情上去，这样也就没时间胡思乱想了。

女人要不要独立？我们的观点是要！思想和物质都做到不依赖，女人的人格才是独立的。独立不是目的，是为了更好的爱自己、爱对方。每个缺乏安全感的人，表现的方式可能都是不一样的，相同的是都会设法武装自己。

2、  不安全感不是攻击对方的理由

既然缺乏安全感，是一种很脆弱的状态。我们通常又很难面对自己最真实而脆弱的部分，哪怕在最亲密的人面前。很多人选择了错误的沟通方式，把在不安中的恐惧“嫁祸”给对方。我们给小灵的方法是：首先想想你是不是信任对方，然后真诚的表达自己缺乏安全感的部分，不带攻击的表达自己的负面情绪更能让对方接受并且愿意保护你。

当我们信任对方并用正确的方式沟通时，关系才会靠近，而由于缺乏安全感又不能正确面对的人，常常有抱怨、争吵、愤怒等表现，这些都是为了不让别人看到自己小心藏好的脆弱，可得到的结果却是把对方远远推开，甚至逼得对方失望、出轨。

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3、  你的脆弱值得心疼

如小灵般聪明的女子，在遇到情感问题时也会茫然不知所措，没有一个专业而客观的视角，在感情的海洋中挣扎着的人是最容易掀翻自己的小船。现在，小灵和老公的关系修复的已经很好了，她减少了出差的时间，把生活的重心更多的移到老公身上，和老公倾诉自己好的不好的心情，大胆或无奈的想法，用她自己的话来说：“当我面对这份不安，反而给了老公作为男人的成就感”。

安全感，在婚姻中女性提到最多的词，其实很多失败的婚姻都败在这几个字中。到底怎么才能做到即独立又有安全感的女人呢？到底如何建立自己的安全感维护好婚姻呢？  （以上案例经本人授权，使用名为化名）

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1《女人的不安全感，是如何毁掉亲密关系的？》
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