1 你最难忘的一次单独旅行是：

A 出差或者做周末知途旅行 1分

B 背起背囊独立旅行 2分

C 到附近的地方探望亲属 0分

2 谈恋爱的日子，你通常：

A 一有空就跟男朋友在一起 0分

B 每几天和男朋友通一次电话或者见一次面 1分

C 大约每星期跟男友见面一次 2分

3 你喜欢一个人住还是找人跟你同房？

A 一个人住，因为你需要私人空间 2分

B 无所谓 0分

C 喜欢跟人同住，一个人才寂寞，有时甚至感到害怕。 1分

4 一个人到餐厅吃饭，感觉如何？

A 没有什么，通常以书本为伴 1分

B 很轻松，你享受独处的乐趣 2分

C 不自在，你宁可随便叫个外卖也不愿一个人坐在餐厅吃东西。 0分

5 工作上有不明白的地方，你会：

A 直接找上司帮忙 0分

B 先尝试几次，如果仍然解决不了，才找人帮忙 1分

C 即使花上几个小时也要挖空心思去解决 2分

6 你的偶像有新片上映，你很想看但没有朋友有兴趣陪你入场，你会：

A 影片开场了才蹑手蹑脚地走进电影院 1分

B 一个人早早到电影院找个好位子欣赏电影 2分

C 等出VCD才租来看 0分

7 寓所最到漏水，厕所堵塞，老鼠横行等问题，你会怎么办？

A 致电男友或朋友叫“救命” 0分

B 找来塞子等东西自己动手 2分

C 先自己尝试修理，不行的话就找工人师傅帮忙 1分

8 你是否向父母要求过帮忙？

A 有时候，也是在迫不得已的时候 1分

B 有，这是为人父母的责任 0分

C 从来没有，你宁可到街头摆地摊也不向父母要钱 2分

9 你已经打扮就绪准备去聚会，但是朋友却在最后一分钟说不来了。

A 一个人去聚会，你又不是明星，不需要跟班 2分

B 到聚会场所去看看，如果见不到熟人就急忙离开 1分

C 不去了，上床睡觉 0分

10 最近一次遇上工作或感情问题时，你依赖谁给你的支持？

A 朋友，同事甚至美容师 0分

B 父母或知心朋友 1分

C 家中的睡床 2分

​15分或以上 ：凡事靠自己 你是一个典型的独立女性，到哪里都不必朋友相伴。专家指出，你知道你是谁，知道自己对人生的要求，任何事情都不会干等别人来帮你做，你办事能力强，有任何 事要做决定也无须找父母或朋友商量，有困难也不必亲友的扶助，你的自信令你可以逍遥地做个单身快活人，也因为你的自信，令别人更想跟你在一起，更想跟你做朋友，你也许很讨厌求人，但是人难免有时候要找个依靠，临床心理学家建议：当你一个人挣扎时，无论是工作上的难题或纯粹感到孤寂，应该学习让别人给你支 持，你不习惯找人帮忙的话，专家建议你可以这样开口：“我知道我向来让你觉得很坚强，但我现在有困难，你可以帮我吗？”或者“我们可以出来喝杯咖啡谈谈 吗？”千万不要有那种求人就等于是弱者的念头，有时候，求人帮忙比自己解决问题，需要付出更大的勇气，但是，在有需要的时候，你就必须拿出这份勇气。

7-14分：自得其乐 你是个独立自主的女子，你享受跟亲朋好友在一起，不过，没有朋友相伴时，你一样可以自得其乐，你会接受男友和朋友的支持和鼓励，但你内心最坚强的，也对自 己很有信心，你不需要，他们经常围绕在你身边或无时无刻不打电话给你，遇上电脑坏了或现金周转不灵等问题，你也许会想到找父母，朋友求教，但未到最后关 头，你是不会随便求人的，你懂得自制，不会动不动就叫救命，这样当你真的有需要时人家会更愿意帮你的。

6分或以下 依赖性强 你事无大小都会找人帮忙，在别人眼里你是个弱不禁风的小女子，但养成如此依赖他人的个性，你永远也会是个长不大的孩子，这将局限了你应付难题的能力，也无 法建立自己的思想或发掘强项，如果你连小小的难关都无法自己解决，那么遇到重大困难，你就只能坐以待毙，减少对他人的依赖，首先必须勇于自己做决定，尝试 自己一个面对问题。专家提议，参加自卫课程或找有关自强的书来看，当你急急向人求助时，先设身处地想一想，如果有朋友像你这样动不动就跑来向你求助，你会 怎样？这么一想，你就不敢乱麻烦别人了，当你自己把问题解决时，你也许会惊讶于自己的能力。

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婚恋情感专家凌子老师：浙江省心理健康促进会成员，婚恋咨询师，婚恋能力提升团体咨询创始人，幸福365婚恋咨询平台CEO ，腾讯微博心理会所心灵驿站版主，杭州市总工会特聘的婚恋专家 ，杭州之声《全城热爱 》情感专家。新浪、搜狐 、头条、一点资讯等多个网站特聘情感咨询专家 。曾经为许多企事业单位，浙江大学等做过关于婚姻、恋家方面的讲座。 解决单身问题具有独特的创新理念与模式， 同时又有着丰富的婚姻生活的实践经验与心理学专业理论知识，至今婚姻恋爱个案咨询的量达到1000小时以上。

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