1．看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法?

      a.觉得不称心 b.觉得很好 c.觉得可以

      2．你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事?

      a.经常想到 b.从来没想到 c.偶尔想到

      3．你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过?

      a.这是常有的事 b.从来没有 c.偶尔有过

      4．你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好、炉子是否封好等。

      a.经常如此 b.从不如此 c.偶尔如此

      5．你对与你关系最密切的人是否满意?

      a.不满意 b.非常满意 c.基本满意

      6．你在半夜的时候，是否经常觉得有什么值得害怕的事?

      a.经常 b.从来没有c.极少有这种情况

      7．你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒?

      a.经常 b.从没有c.极不

      8．你是否曾经有多次做同一个梦的情况?

      a.有 b.没有 c.记不清

      9．有没有一种食物使你吃后呕吐?

      a.有 b.没有 c.偶尔有

     10．除去看见的世界外，你心里有没有另外一种世界?

      a.有 b.没有 c.说不清

     11．你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生?

      a.时常 b.没有c.偶尔有

     12．你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你?

      a.是 b.否 c.说不清

     13．你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好?

      a.是 b.否 c.偶尔

      14．你是否觉得没有人十分了解你?

       a.是 b.否 c.说不清楚

      15．你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么?

       a.秋雨霏霏或枯叶遍地 b.秋高气爽或艳阳天 c.不清楚

      16．你在高处的时候，是否觉得站不稳?

       a.是 b.否 c.有时是这样

      17．你平时是否觉得自己很强健?

       a.否 b.是 c.不清楚

      18．你是否一回家就把房门关上?

       a.是 b.否 c.不清楚

      19．你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安?

       a.是 b.否 c.偶尔是

       20．当一件事需要你作出决定时，你是否觉得很难?

       a.是 b.否 c.偶尔是

       21．你是否常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉?

       a.是 b.否 c.偶尔

       22．你是否常常因为碰到东西而跌倒?

       a.是 b.否 c.偶尔

       23．你是否需用一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时?

       a.经常这样 b.从不这样 c.偶尔这样

       24．你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西?

       a.经常这样 b.从不这样 c.偶尔这样

       25．你是否觉得自己有超越常人的能力?

       a.是 b.否 c.不清楚

       26．你是否曾经觉得因有人跟你走而心理不安?

       a.是 b.否 c.不清楚

       27．你是否觉得有人在注意你的言行?

       a.是 b.否 c.不清楚

       28．当你一个人走夜路时，是否觉得前面潜藏着危险?

        a.是 b.否 c.不清楚

       29．你对别人自杀有什么想法?

        a.可以理解 b.不可思议 c.不清楚

       以上各题的答案，选 a得2分，选b得0分，选c得1分。请将你的得分统计一下，算出总分 。得分越少，说明你的情绪越佳，反之越差。

       总分 0～20分，表明你情绪基本稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能理解周围人们的心情，顾全大局。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。

       总分 21～40分，说明你情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，瞻前顾后，踌躇不前。

    总分在41分以上，说明你的情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾中。如果你得分在50分以上，则是一种危险信号，你务必请心理医生进一步诊断。
     
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  杭州文广凌子幸福婚恋咨询工作室，由婚恋情感专家凌子老师带领的咨询师团队数十名，在恋爱择偶咨询、夫妻情感疏导、家庭矛盾调解、婚姻挽救修复、婚姻情感困扰咨询、亲子关系咨询、离婚心理咨询、复婚帮助等领域都有较丰富的临床婚姻家庭咨询经验和社会影响，特别对一些疑难的婚姻家庭问题有独特的解决办法。

 

 

　　婚恋情感专家凌子老师介绍：浙江省心理健康促进会成员，婚恋咨询师，腾讯微博心理会所心灵驿站版主，杭州市总工会特聘的婚恋专家，杭州之声《全城热爱》情感专家。多个网站特聘情感咨询专家。凌子老师也是杭州文广集团资深媒体记者、主持人，多年从事过娱乐、时尚、教育、情感的专栏、编导、主持工作。硕士学历，结婚25年，有着丰富的婚姻生活的实践经验与心理学专业理论知识。特别擅长解决剩男剩女、恋爱矛盾及婚姻家庭矛盾的个案咨询及团体咨询培训，解决单身问题具有独特的创新理念与模式，在这方面的咨询首屈一指，目前已经帮助许多单身朋友解决了自己的婚姻问题。也为许多已婚夫妻解决了婚姻中的矛盾，出轨等问题，至今个案咨询的量达到1000小时以上。同时为多家机构举行了《提升婚恋能力，更快解决单身问题》《女性的情绪管理与婚恋幸福》等婚姻情感和亲子关系的讲座。为多家杂志与报纸撰写专栏。

 主持与参加的节目：杭州之声《全城热爱》、杭州电台中波954《马大嫂相亲》、 浙江教育科技频道的《美丽A计划之相亲》、杭州明珠电视台《和事佬相亲会》、浙江卫视新闻《深一度》、杭州电视台影视频道《有话大家说》、浙江经视《有请陪审团》、上海电视台《大声说》、辽宁北方台《交锋》等。

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