2013.4.18开课 至2013.6.20结束, 我参加了杭州图书馆恋爱能力提升班每周一次，持续两个月，连续10轮的团体讨论学习。团队让我更加认清自己，深刻意识到自己的问题如下：比较固执，思想观念保守陈旧，很难改变自己。完全不时尚，没有朝气活力,不自信。先天外表优质，却从不注重发型，服装，社交礼仪，自身形象气质的改变，有些我行我素，实属浪费。30多岁的年纪，依然是一张娃娃脸，休闲装运动装，行为举止犹如高中生，完全与自己的年龄不相称，幼稚，不成熟。执行力差，做事情比较拖拉，效率低，不果断。以前只注重文化知识的学习，却忽视了自己的情商提升。从而造成封闭自己，社交圈的狭窄。生活方式单一，呆板，缺乏情趣。内向孤僻，不善于表达展现自己。

团队中我看到了榜样的力量，比如凌子老师，比如同年龄段的女生。当我羡慕大家的同时，我真的应该改变自己，我意识到这个紧迫感，行动起来，努力加油。我需要扩展自己的兴趣爱好，多运动，多参加社会活动，多与别人交流。在定位中，适当放低些要求，抓大放小。人生是一场旅行，需要一个伴侣，一起牵手。团队中建立了良好的友谊，师生情，朋友情。

团队中每个人能信任地敞开自己的心扉，讲述自己的经历，遇到的问题。大家可以对问题进行探讨剖析。这种团队体验有别于传统的教学模式，不是纯粹的讲理论，而是让组员学会用心去感受。与人相处的时候，如果给对方的是压抑，痛苦，害怕，烦躁，请放手，我错了，请从自身找原因。你怎么对别人的，别人对你的态度就是镜子的反射。如果你给对方的是支持，鼓励，温暖，那么别人回馈给你的将是友好，快乐。我想两性关系，亲子关系，同事关系，朋友关系，都是相通的。多一些宽容，理解，微笑，社会就和谐了。

在如今快节奏高压力的社会下，我们需要适应社会，做好自己，修炼自己，提升自己，丰富自己的精神世界，并通过自己的改变，影响周围的人，将正能量传播下去将是一个多么美好的事情。我们不仅需要身体健康，更需要精神健康，做一个心智健全的人。

感谢凌子老师，张百新老师耐心专业的点拨，客观的评价，中肯的建议，真的是用心良苦。希望我们大家都能够改变思维模式，多一些正向思维，少一些逆向思维，提升情商，在日常工作生活中提高幸福指数。

                                                                                        ——学员小静