2013-12    哥斯达黎加

今天这篇博文本来不想发，因为它不能给人以美感。但我们斟酌良久，还是决定发上来。发这篇博文的目的已经不是为了让大家看异样的风景从而哈哈大笑有利健康，而是要引起中国全社会的警醒，那就是：我们应该认识到发胖的危害，按着科学的营养配比养成健康的饮食习惯，让自己活得更健康。

先给大家抖搂几个数据。世界银行在2013年发表了一份报告，指出2008年全世界的成年人有14.6亿人体重超标，其中5.08亿人患有肥胖症。如果继续按这个趋势发展，到2030年，全球将有21.6亿人超重，超过11.2亿人患上肥胖症。另一个据此得出的结论数据是：从2005年到2030年，拉丁美洲的胖子总数将增加两倍，亦即从6000万人增加到1.91亿人。　

为什么拉美胖子多？世界银行的农业专家哈森给出的答案是，拉丁美洲胖子增加的因素与从农村向城市的移民增加有关。75%的居民生活在拉丁美洲的城市里，他们更多的时间是坐着工作、使用交通工具并消费廉价但营养质量较差的食品。可见，运动量太少和食物质量是肥胖的原因之一。据调查，在美国，越穷的人家胖子越多。从营养学角度看，高脂肪、高热量食品容易造成人身体肥胖，而穷人家庭在饮食结构上确实摄取更多高脂肪和高热量食品，而蔬菜和水果的摄入比例偏低。相关研究还表明，肥胖症与人的受教育程度有关。受教育程度越高的人群肥胖症的比例越低，反之亦然。在美国，高中以下文化程度人群的肥胖症比例为32.8%；高中文化程度人群的肥胖症比例为30.4%；高中以上、大学以下文化程度人群肥胖症的比例为29.6%，而大学以上文化程度人群的肥胖症比例则仅为21.5%。

肥胖症不仅妨碍人的正常生活，而且还是很多现代“富贵病”的起因。这些“富贵病”包括：高血压、心脏斌、妇科病、糖尿病和皮肤病等等。

去年11月，为了应聘高原志愿者，我俩在深圳一家体检机构做了体检。结果是，皇帝的体重有点儿超标。为此，皇帝百思不得其解。按理，我俩的运动量绝对远大于常人，而且饮食偏清淡。为啥还超重呢？后来还是村妇揭开了谜底：原来，人家是按皇帝的身高体重比作出的超重结论，而当时给皇帝量身高体重时，皇帝同学明显没有挺直腰杆儿。

虽然虚惊一场，但还是引起了我们的重视。从此，每晚那餐饭都会比以往减量，而且饭后我俩会坚持3-5公里的散步＋健走。

果然，一个多月后，见效啦。

 ----------------------我分割的不是胖瘦，嘿嘿。-----------------------------------

 发现没有？其实有的人胖得挺可爱的，尤其在男人眼里。为毛？人家会胖嘛。