2013年1月20日  深圳蛇口四海公园

已进入老龄社会的中国所面临的问题不外乎：老有所养、老有所依、老有所学和老有所为。其中，老有所养和老有所依是社会和家庭的职责，而老有所学和老有所为则需要老年人自己去实践。

罗素在谈及如何安度晚年时说过：“从心理上说，老年时期要防止两种危险：一是过分沉湎于过去。生活于回忆之中，为以往的好时光而抱憾，或因朋友作古而悲伤，这些皆无济于事。人的思想必须朝着未来，朝着还可以有所作为的方面；二是不要紧拽着年轻人，希望从他们的生机中吸取活力。”

唐代大诗人王维也说过：晚年惟好静，万事不关心。

社会发展到今天，绝大多数人晚年的物质生活应该没有问题，如何让晚年更幸福、更快乐，更健康长寿、更有意义才是关键。

我们走了很多地方，发现各地老年人打发时光的方式很多：有专注于琴棋书画的，有钻研强身健体延年益寿的，有积极投身各种社会活动的，也有一门心思照顾下一代的。其实，选择何种方式并不重要，只要适合自己，能让自己感兴趣就好。

这些年来，蛇口四海公园里产生了一大批老年音乐爱好者，他们中有的早年就拥有音乐特长，更多的则是从头学起。所学乐器以二胡笛子为主，演唱则与各自籍贯相关，有黄梅戏、潮州戏、京戏、评剧、民族唱法等，一般是男性选择学乐器，女性多学习演唱。

据资料记载：音乐家的寿命较一般人要长。例如：作曲家凡尔第在79岁时写出了歌剧《法尔斯塔夫》；美国著名指挥家斯达柯夫斯基95岁仍在执棒指挥；法国女钢琴家普勒沃104岁时还经常上台演奏；更有甚者，前苏联一个民间歌剧团，其演员平均年龄为90岁！

可见，听音乐玩乐器有利于健康长寿。

中华传统养生学和医学认为：音乐与自然和人体是相互谐调的，亦即：“乐与人和”。音乐之所以能够养生疗病，就在于它将人体的阴阳相互协调并与宇宙自然的阴阳变化相统一。音乐是一种综合信息，不同的乐音、节奏、速度、力度，不同频谱的乐器演奏的音乐传入人的机体，能使脏腑机能趋于自然协调。

为此，有人创造了音乐疗法，将“乐与人和”、“天人合一”作为理想境界，通过音乐中和雅正的五音六律来促进人体阴阳平衡、气血调和、脏腑功能旺盛、情志舒畅、心情愉悦。

老有所学，学什么？

学音乐呀。