加载中…高考叮咛
(2022-06-07 09:16:46)
民进中央朱永新按：新生命教育研究所执行所长、新教育实验学校深圳新安中学（集团）高中部校长
袁卫星老师给即将踏进高考考场的高三学子写下了一个细心温馨的叮咛，从考试前、考试中、考试后三个方面全面嘱咐，很实用。的确，考试只是一次学习的总结，人生的小结，而不是生活、生涯、生命的终结。它只是一个小小的标点符号，我们的人生还有很多的篇章要我们去书写。现转发于此，祝所有的考生径行直遂，青云万里。
1
考试前
请做好疫情防控，健康管理
疫情防控包括戴口罩，勤洗手，少聚集，多通风，以及每天的健康监测、核酸检测等。尤其是健康监测，如遇身体异常，一定要主动报告，以免被动；核酸检测，三天三检，一天也不能漏，一个也不能漏，漏了的也要主动报告，以便补测。
健康管理方面，考前建议同学们少吃甚至不吃油炸、冰冷、辛辣的食品，少喝各种，尤其是过甜的饮料。
除了身体健康，心理也要调适好。前天晚上为你们加油的时候我已经说过，适度的焦虑和适当的压力没什么要紧。锅里煮的东西，尤其是高压锅里煮的东西快要熟了，你说它不会冒气吗？肯定要冒气。它不会沸腾吗？势必要沸腾。所以适度的焦虑和适当的压力没什么要紧，甚至对顺利考试还有一些帮助，但是不要过度焦虑，无需有过大压力。因为，考试只是一次学习的总结，人生的小结，而不是生活、生涯、生命的终结。它只是一个小小的标点符号，我们的人生还有很多的篇章要我们去书写。
我们每个人都期待考出好成绩，不光是你，我们的老师，辛苦了三年，你们的家长，陪伴你们岂止三年，我们都期望你们获得好成绩，但是我也希望你们和我们老师，和你们家长一样，学会放稳心态，既期待最好的成绩，也接受最坏的结果。实在过于焦虑，实在太大压力，就找个“减压阀”，听听音乐，散散步，适度运动，玩玩游戏，静坐冥想，等等，特别是找人聊聊天，疏解一下。
这几天，我们的心理老师都在她们的办公室值班的，班主任和科任老师也在学校。我也是，从昨天开始就住在学校，24小时陪伴你们，直到你们顺利走出考场。
2
考试中
请注意考风考纪，诚信高考
高考不仅是对学业知识的考试，更是一次对每名考生道德品质的检验。
优秀优异是我们期盼的，公平公正更是我们追求的。要充满自信向心态要分数、向规范要分数。要端正态度、诚信参考，凭自己的辛勤汗水和真才实学赢得高考。要在思想上反对作弊，在行动上拒绝作弊。
考场上，如有觉得影响你考试的情况，如监考老师过于频繁走动，监考老师坐你身边看你答题等，你完全可以举手示意，提出要求。考场原则上是不允许考生上洗手间的，但如因身体等特殊原因非去不可，也可大胆举手，向监考员提出要求。总之，考场遇到一切情况，都可与监考员及时沟通。同时，注意并尊重监考老师的各种要求和提醒，包括广播中的各种指令，做到有令必行。比如，什么时候才允许动笔，你1秒钟都不能提前，否则就是违纪；什么时候放下笔，结束考试的指令出来了，你就必须放下笔，否则也会作为违纪处理。
3
考试后
请记得你永远都是母校的孩子
按照要求，也根据我们的惯例，你们在暑假期间还是我们的学生。甚至不仅在暑假期间，我觉得你一走进新安中学，尤其是坐到了我们新安中学高考的考场上，那就一辈子烙上了母校的烙印。我们一辈子的目光都会关注着你们，你们一辈子的目光相信也会关注着母校的发展。
所以，考完之后，除了志愿填报、档案填写、录取通知书等等之外，我跟你们的班主任，跟你们的年级主任讲了，这个群是不能说散就散的。在心理健康、疫情防控、家校沟通、师生沟通等方面，希望同学们考后还能跟学校保持密切的联系。
同学们！美学大师朱光潜先生有一句终生恪守的座右铭，不知大家有没有听过，概括起来就是“此身、此时、此地”，具体来说就是，“凡此身应该做而且能够做的事，决不推诿给别人；凡此时应该做而且能够做的事，决不推延到将来；凡此地应该做而且能够做的事，决不等待想象中更好的境地。”
我觉得这个“此身、此时、此地”恰恰很贴切地能用在今天我们每位考生，乃至老师的身上。这是我们人生中面临的第一次大考。这场大考，我觉得不仅考的是我们的学问，我们的学习，更考的是我们的心态，更考的是我们的素养，是检验我们育人成果的时刻。
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考试前
请做好疫情防控，健康管理
疫情防控包括戴口罩，勤洗手，少聚集，多通风，以及每天的健康监测、核酸检测等。尤其是健康监测，如遇身体异常，一定要主动报告，以免被动；核酸检测，三天三检，一天也不能漏，一个也不能漏，漏了的也要主动报告，以便补测。
健康管理方面，考前建议同学们少吃甚至不吃油炸、冰冷、辛辣的食品，少喝各种，尤其是过甜的饮料。
除了身体健康，心理也要调适好。前天晚上为你们加油的时候我已经说过，适度的焦虑和适当的压力没什么要紧。锅里煮的东西，尤其是高压锅里煮的东西快要熟了，你说它不会冒气吗？肯定要冒气。它不会沸腾吗？势必要沸腾。所以适度的焦虑和适当的压力没什么要紧，甚至对顺利考试还有一些帮助，但是不要过度焦虑，无需有过大压力。因为，考试只是一次学习的总结，人生的小结，而不是生活、生涯、生命的终结。它只是一个小小的标点符号，我们的人生还有很多的篇章要我们去书写。
我们每个人都期待考出好成绩，不光是你，我们的老师，辛苦了三年，你们的家长，陪伴你们岂止三年，我们都期望你们获得好成绩，但是我也希望你们和我们老师，和你们家长一样，学会放稳心态，既期待最好的成绩，也接受最坏的结果。实在过于焦虑，实在太大压力，就找个“减压阀”，听听音乐，散散步，适度运动，玩玩游戏，静坐冥想，等等，特别是找人聊聊天，疏解一下。
这几天，我们的心理老师都在她们的办公室值班的，班主任和科任老师也在学校。我也是，从昨天开始就住在学校，24小时陪伴你们，直到你们顺利走出考场。
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考试中
请注意考风考纪，诚信高考
高考不仅是对学业知识的考试，更是一次对每名考生道德品质的检验。
优秀优异是我们期盼的，公平公正更是我们追求的。要充满自信向心态要分数、向规范要分数。要端正态度、诚信参考，凭自己的辛勤汗水和真才实学赢得高考。要在思想上反对作弊，在行动上拒绝作弊。
考场上，如有觉得影响你考试的情况，如监考老师过于频繁走动，监考老师坐你身边看你答题等，你完全可以举手示意，提出要求。考场原则上是不允许考生上洗手间的，但如因身体等特殊原因非去不可，也可大胆举手，向监考员提出要求。总之，考场遇到一切情况，都可与监考员及时沟通。同时，注意并尊重监考老师的各种要求和提醒，包括广播中的各种指令，做到有令必行。比如，什么时候才允许动笔，你1秒钟都不能提前，否则就是违纪；什么时候放下笔，结束考试的指令出来了，你就必须放下笔，否则也会作为违纪处理。
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考试后
请记得你永远都是母校的孩子
按照要求，也根据我们的惯例，你们在暑假期间还是我们的学生。甚至不仅在暑假期间，我觉得你一走进新安中学，尤其是坐到了我们新安中学高考的考场上，那就一辈子烙上了母校的烙印。我们一辈子的目光都会关注着你们，你们一辈子的目光相信也会关注着母校的发展。
所以，考完之后，除了志愿填报、档案填写、录取通知书等等之外，我跟你们的班主任，跟你们的年级主任讲了，这个群是不能说散就散的。在心理健康、疫情防控、家校沟通、师生沟通等方面，希望同学们考后还能跟学校保持密切的联系。
同学们！美学大师朱光潜先生有一句终生恪守的座右铭，不知大家有没有听过，概括起来就是“此身、此时、此地”，具体来说就是，“凡此身应该做而且能够做的事，决不推诿给别人；凡此时应该做而且能够做的事，决不推延到将来；凡此地应该做而且能够做的事，决不等待想象中更好的境地。”
我觉得这个“此身、此时、此地”恰恰很贴切地能用在今天我们每位考生，乃至老师的身上。这是我们人生中面临的第一次大考。这场大考，我觉得不仅考的是我们的学问，我们的学习，更考的是我们的心态，更考的是我们的素养，是检验我们育人成果的时刻。
祝你们取得好的成绩！
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