最佳哺乳姿势，让宝宝吃得更安心

Q我看到很多妈妈喂奶采取的姿势不同。有时候，我觉得抱着孩子喂奶很累，而且孩子吃奶也不得劲儿，是不是我喂奶的姿势不对？请问最佳的喂奶姿势是什么？

A其实，妈妈可以采用的喂奶姿势有很多，例如坐位、侧卧位、卧位等，其中以坐位为最好。每次哺乳前，母亲应洗净双手（图1）。妈妈坐在椅子、沙发或者床上，高度以妈妈双脚正好着地，或者双脚能够踩踏在小板凳上为宜（图2），全身放松，用手臂环抱着宝宝，使得宝宝身体成直线，若是新生儿则需要同时托着他的臀部，将宝宝身体转向妈妈（图3）。宝宝面向妈妈，与妈妈紧贴。宝宝的下颌贴着妈妈的乳房，鼻头对着妈妈的乳头，待宝宝嘴张大，将乳头及大部分乳晕放入其嘴中，宝宝下唇向外翻，嘴上方的乳晕比下方多（图4）。宝宝慢而深地吸吮，能听到吞咽声，表明含接乳房姿势正确，吸吮有效。哺乳过程注意母婴互动交流。或者采取抱球式喂奶，用手环抱着宝宝的头，让其躺在垫高的枕头或者哺乳枕（被子）上，从侧后方喂孩子。这种姿势对于双胞胎喂奶是最好的，可以同时喂两个孩子。

对于剖宫产儿哺乳的妈妈，为了避免手术刀口的疼痛，可以采取侧卧位喂孩子。孩子与妈妈身体紧贴，下颌贴着乳房，鼻尖对着妈妈的乳头，头枕着妈妈的手臂。妈妈也可以将手臂放在宝宝的身边托着孩子，这样妈妈和宝宝都会感到舒适（图5）。对于大一点儿的孩子也可以采用骑马式喂奶，即孩子分开双腿，骑在妈妈的腿上，与妈妈面对面喂奶（图6）。

对于家有双胞胎的妈妈而言，只要哺乳方法得当，双胎宝宝一样可以母乳喂养成功。妈妈的乳房是一个神奇的器官，出于母亲的生理本能，它能根据宝宝的实际需要分泌乳汁。只要婴儿勤吸吮，奶水分泌得就会越来越多。根据专家的研究证实，只要喂养得当，双胎的妈妈比单胎的妈妈产乳会多出一倍，完全可以满足两个宝宝的需要。建议双胎妈妈喂奶时采用抱球式方法哺乳，即妈妈坐在床上，腰部放一个比较大的U形哺乳枕，也可以在腰的两侧各放一个枕头或者垫被，将两个宝宝各放在一侧的哺乳枕或者枕头（垫被）上（或将他们同时交叉抱在胸前），让宝宝的身体面向母亲，母亲双手各托住宝宝的头和肩部，使宝宝脸部朝着乳房（图7），然后按照正确的含接方式，帮助宝宝含接妈妈的乳头和大部分乳晕，这样就可以对两个宝宝同时进行哺乳了（图8）。如果妈妈刚开始做的时候感到困难，可以让家人帮助孩子或妈妈，随着每天多次哺乳，妈妈就会做得越来越熟练了。这种同时喂奶的方式可以促使母乳产生得更多，用以满足两个宝宝的需求。

总之，不管是何种姿势，其原则是以妈妈和宝宝舒适为宜。