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有些事也只能这样了
(2014-03-01 10:50:05)
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高心病健康老慢病杂谈 |
分类： 我的随想日记 |
看健康之路节目，要科学用药，告诫老年人慢性病用药要定期根据病情调整。我心脑血管病三十多年了，避风降压片吃了三十年不变，是个错误，现在这种药一般不用了，改成了长效降压药。吃了三四年了，今天花了几百元做了相关体检和化验，看看今年的用药方案是否需要调整。
我是有家族遗传史的高心病患者，血压高心脏病三十多年了，靶器 官还没有大问题，只是心肌缺血比较严重，心脏瓣膜关闭不全。
检查结果总的来说比预料要好：血管硬化，但还没有堵塞；心脏器瓣膜回流，心肌缺血照旧，但功能尚可；颈动脉B超血管硬化，通道还行：血压偏高，吃药能控；血糖和血脂偏高，科学饮食已有好转；中度脂肪肝，坚持锻炼已经消失。大夫认为我这年龄还算不错。继续吃厄贝沙坦降压药，养心氏，荷丹片就可以了。此外，近一年来我自己掌握的疗法还有，每日补充少量维生素和鱼油卵磷脂，干坚果，枸杞子。饭后一小时散步，经常游泳和打球。
随着年龄增长，器官老化是正常的，功能减退也是正常的，甚至于出现一些退行性病变，老慢病也都是正常的，而且是没有办法阻止的。不必紧张和大惊小怪，我们能自己掌握的是管好嘴，迈开腿，放宽心，好好睡，悠着干，别太累。特别是通过科学的锻炼和饮食，尽力控制基础指标在正常范围以内，积极延缓病情和并发症。
但是做到这些并不容易，需要经常调整自己的心态、精神状况和工作、生活的节奏。长此坚持下去更不容易。近一年注意了，特别是坚持清淡饮食，少盐，少油，忌糖，少吃药，多食补，多运动，确有成效。为了自己和家人的幸福，努力吧。
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