前两周没有游泳，因为游泳馆维修。本周一开始可以游了。这些天每天都去游一小时。自从今年一月买了年卡，三个人轮流用，每人一周去三次。算来我已经游了80多次了。第一次不敢到深水区，第二次大着胆子，找了一个游得好的大爷在旁边跟着我，游到了深水，去了一次以后就不害怕了。从此我每次游10个来回，中间泡一会儿温泉，再游10个来回。开始只会一点蛙泳，而且很慢，因为动作不协调。在泳友帮助下，加上对照教学光盘不断琢磨实践，蛙泳有很大进步，速度提高了一倍。自由泳也逐步入门，不像开始那样累了。
    游泳是一项好运动，是有氧运动，增强了体质，还不损坏关节。教练说，最好连续游一小时，不要停。今天游泳池人少，我试了一下转圈来回不停地游，连着游了五百米也没感觉累。每次游完泳，浑身舒服得很，本来腰酸背疼的，游完也不疼了。唯一问题是长肌肉、长饭量。一旦运动量不随之增长很容易发胖。芭蕾形体班的老师不提倡游泳。看看泳友们都游了二，三年了，还真是一个个壮得很，据说因为水温低，皮下脂肪和肌肉都增长，我也感觉是这样。因为中老年人运动量有限，太大又不行。又该买明年的年卡了，还买不买呢，拿不定主意，真是鱼和熊掌不可兼得啊！