冬天要防指甲“软薄脆”_健康时报

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冬天要防指甲“软薄脆”

(2008-02-09 11:44:23)

标签：

杂谈

冬天要防指甲“软薄脆”
                      健康时报特约记者岳金凤
    为什么冬天里容易伤指甲？我们日常的看法是冬天天寒地冻，把指甲冻得很脆，事实并没有那么简单。
    正常指甲的含水量是18%，当含水量高于25%的时候，指甲就会变软，当干燥情况下，含水量少于16%，指甲就会变脆。
    医学美容博士、哈医大四院整形美容科主任陈伟华教授指出，如想让冬天里指甲不脆不软，手和指甲要有一个湿润的状态。选用润肤膏、润肤液、护膜膏时可选择那些渗透性好、效果持久的保湿剂。要按摩手和指甲一分钟，以使护肤成分渗入体内。对于情况特别严重的，要适当摄入一些维生素H，进行一些口服制剂的补充。
    硬皮、指甲剥离也是冬天经常出现的一种情况。陈伟华说，硬皮主要是由于人们冬天饮食中的单一，无铁质、钙、硫、锌的缺乏或维生素A、B、C不足，这些营养要及时补充，就可缓解硬皮症状。对于经常指甲剥离的人群，则要避免食用刺激性食物，坚持指甲卫生，经常修剪，以及及时到医院治疗。
    陈伟华教授推荐了一套指甲养护法，细心照料自然能起到好的效果。
    1. 每次洗过手后最好用毛巾、棉签将指甲向基座按一下。
    2. 每晚睡前可用凡士林、维生素E油对指甲进行揉搓、按摩。
    3。闲暇时可将指甲浸泡在温油中约5分钟，以便除去粗糙，然后用杏仁粉或玉米粉来回进行按摩。
    4. 在你除掉指甲下松动悬着的皮肤时，最好再用新鲜的柠檬汁、凡士林或维生素E油涂敷该部位。

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