沈阳上班族减压靠“早澡”？_健康时报

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沈阳上班族减压靠“早澡”？

(2008-01-18 10:00:33)

标签：

杂谈

沈阳上班族减压靠“早澡”？
据《华商晨报》消息，在沈阳日前出现一群“早澡族”，就是早上起来洗澡的人群。他们把早起洗澡当做每日的“必修功课”。“早澡族”大多为20岁到40岁的上班族，他们认为早上洗澡能够提神减压，让自己神清气爽，充满活力地去工作。
专家点评：武警总医院中西医结合科主任、主任医师许建阳认为，从中医角度来说，洗澡的确具有减压的功效，从生理上来说，洗澡可以促进身体的血液循环，扩张血管，舒通筋骨，达到放松身体的功效。但需要提醒的是，最好在吃完早餐后洗澡，不吃早餐洗澡容易因为低血糖而晕厥，而早起身体本身就很缺水，洗澡又会造成身体水分流失，所以洗澡前后一定要大量补充水分。如果身体过于疲备，则不宜用洗澡减压，否则会因为缺水使身体更加疲备。健康时报记者沙琼

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