戴上计步器，多走2000步_健康时报

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戴上计步器，多走2000步

(2007-12-05 11:15:14)

标签：

健康/保健

戴上计步器，多走2000步
    美国斯坦福大学的高级研究员迪娜通过一项新研究显示：如果人们在锻炼的时候使用了计步器，每天会多走2000多步，将近1.6公里。血压会下降更多，体重也会减轻。
    使用计步器的优点在于它能激发参加锻炼的人的动力。越是惯于久坐的人，这个工具对他们的帮助就越大。
    专家说，计步器既可以选择简单实用价格低廉的，也可以选择精密昂贵的，要根据个人的经济状况做决定。但建议最好要购买120元以上的。
臧恒佳/编译

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