正面管教 第十一章 综合应用

1:积极暂停

2:决定自己做什么，不要求孩子做什么

不说：你不把玩具收拾好，我们就不去公园。（这样说带有惩罚性质）

要说：你一把玩具收拾好，我们就去公园。

孩子和你都生气的时候，不能要求孩子去暂停区，因为那是要求，孩子正在生气的时候，可能会拒绝，决定自己能做什么，就是你自己去暂停区。

我的实例：先生要求闺女晚上陪奶奶睡，那晚闺女同意了，但是其实她不愿意去的，有情绪，后来我跟奶奶说了，就让她过来睡，后来又因为和弟弟有争执不开心，结果又发现自己被子上下反了，气就不打一处来，于是嚎哭起来，我不想劝她，让她出去哭，她反驳说弟弟前晚哭的时候就没出去，好吧，那我就选择自己出去了。虽然我是自己主动暂停，但是我知道因为之前没有约定‘’暂停区‘’，孩子会有被遗弃的‘’不安感‘’，后来女儿哭着抱着被子下楼去了，思维够缜密的：还带上了垃圾桶和抽纸巾，因为她这几天在流鼻涕。姐姐走后，弟弟开始哭喊我了，我应声出来，下楼的时候自己踏空几阶，直接坐地上了。

我以为闺女转到奶奶屋里去睡了，早上抱着衣服给她送，发现奶奶旁边没有人，原来是到底楼沙发上去睡了。既然需要求助的时候，都不会到奶奶那里五，那么她本心是不愿意跟奶奶睡的， 是屈于爸爸的强势才去的。

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把力用在自己身上，决定自己做什么。自己不断学习不断成长，做好自己，这样才能够影响他人。

在综合应用这章中讲到的工具，都是高效能人士七个习惯当中的。第一个习惯主动积极，因为主动积极是最最重要的人生习惯。也是我们常说的态度决定命运，你看我们前边讲到这个工具，决定你自己做什么？就是积极主动当中的另一个核心理念。那他说人生的事都分成就有两类，一类是你可以影响的，我们称为影响范围，另一类是你无法影响，只能去忧虑关注担心，称为忧虑范围。

我们发现在群体当中有百分之三十一的人能够做到专注他们可以影响的事情。

积极主动的人，他的焦点一直放在影响范围。其实我们自己是可以控制我们自己的，影响我们自己的我们的老公，我们的孩子，他们到底如何做，那也只属于我们忧虑范围。我们真的无法完全决定他们怎么做，所以那个工具就是让我们把注意力放在影响范围。

当我们把注意力放在影响圈的时候，因为我们实际就都没有浪费时间，因为我们关注的都是我们可以影响、我们可以改变的事情，这样反倒让自己更快乐，为什么快乐？因为你觉得你有掌控感，这个是你能够掌控的，同时是你可以管得了的事，你也容易做出成就，你也会有成就感。然后呢，你的成就越来越大，职位也越来越高，你的影响范围就越来越大。就像我们，我发的这张ppt的左边消极被动的人有什么特点。他老把精力和注意点放到他管不了的事儿，这也就是我们在职场、在群体当中常常看到的。

决定你自己做什么，而不是让他人和孩子做什么，就是让我们自己把力用在我们的影响范围，而不是我们管不了的忧虑范围内。这样我的人生就会效能更高，我们也会更加的快乐，更加有成就。

在综合应用这章更多的内容都是讲了非常关键的，在我们使用工具当中非常关键的两个内容，一个就是说真正的去修炼和练习积极暂停。因为很多家长也说：真的，哎呀学那么多道理都懂，情绪一上来一控制不住就不行了是的，这个需要一个修炼和练习的过程。你可以有情绪，但是有情绪的时候不要处理事情，这你就成为了积极主动的人，你就成为了高效能的人。

第二就是我们怎么把我们的注意力放在哪儿？我们要把我们的注意力放在我们自己身上。决定我们自己做什么，我们自己做好了，才有可能去影响他人。

本章节也谈了日常惯例表。综合应用这章谈到的工具都是在我们日常生活中更加重要的，非常重要使用的工具，包括日常惯例表。邀请孩子一起来制作日常惯例表，孩子在做的过程当中感受到被尊重和能力感。

日常惯例表为什么那么重要呢？实际就是当我们就某一类事一直与孩子有冲突的，比如有的家长天天要催孩子早晨起床啊，上学呀，还有最累的天天要催他睡觉啊！如果有这种天天总是要发生的问题，那我们就要该跟孩子一起平等尊重的制作日常惯例表了。

日常惯例表是我们都在冷静的时候达成的约定讨论，然后就按这个约定做，我们让约定说话就避免了我们和孩子更多的权力之争和报复循环，而且我们真正培养孩子的规则意识和好习惯。如果我家从来什么约定都不定，孩子怎么会有规则意思呢？怎么学会遵守一些规定呢？

但是我们也不要一个阶段设一堆规则，那就把孩子禁锢死了，也难以做到，这个阶段我们和孩子在哪类事情上挑战大，就针对这件事做一个日常惯例表或者做一个约定，制定以后真正和善与坚定并行的坚持到底去执行。这样，遇到一个问题我们就平等尊重的达成一个共识的约定，然后就坚持去执行，那么你的孩子就一点一点更有规则意识，也会一点一点养成好习惯。

比如我与我的孩子真的是从小就有做日常惯例表的习惯，当然，当时我们做的惯例表更多的是像日程安排和计划，暑期呀，寒假呀，晚上回来呀我们都有。但有些家长说，做了也没用，做了也不能坚持执行，其实我们正面管教还有一个核心理念哦，就是说要有不完美的勇气，不要因为不完美，你就不做了。即使做了没有完全百分之百的执行，但是它也是有它的价值的。比如说我和我的孩子一直做日常管理表后来我就发现，她就逐步的养成了提前计划和规划的习惯。

比如跟小小孩儿，我们也可以用照片图片做一个睡觉日程表，睡觉前要怎么样？洗澡、刷牙、穿睡衣、讲故事、拥抱。这只是举个例子，让惯例表说话，而不是家长天天唠唠叨叨。

制定惯例表或者是制定协议，有四个步骤，第一就是真正的同孩子讨论发生的问题，越有挑战越需要制定，大家都说说对这个问题的一些看法啊！这个过程中，尊重是非常非常重要的。

第二步是头脑风暴，列举可能的解决办法，每个人都可以发表意见，但是其他人不要去评判。然后找到一个大家都达成的共识。

达成共识、同意协议后，就制定一个时间表，我们要按这样做一周，然后再看看执行情况。一定要一个具体的执行和检验的时间。

日常惯例表的执行，如果发现孩子没有做到，我们就非常简单的指出来说：我注意到你没有什么什么，比如说约定的是她没有做，现在请你这样做好吗？不要罗罗嗦嗦再说上其他的一大堆。

第二步，就是如果你这样简洁的提醒了以后，孩子还不去做，那你又可以去提醒：我们的协议是什么？再去问问孩子。

第三步，如果孩子还是不去做，这个时候我们就要闭上嘴，使用非语言信号，比如说我们是说指定了十点睡觉，他还不睡，你指指你的手表，会心一笑，拥抱，家长如果在那儿又喊又叫其实没有多大作用，这种时候就是走到孩子的身边，用非语言信号，只要他不睡你就呆在那儿，所以你要坚持到底啊！

有些人说我也那样做了还是不行啊！我们就来分析分析。约定日常惯例不能执行的四个误区，也就是什么原因造成的？第一个原因就是，你可能希望孩子和家长对事情的优先级有有相同的看法，比如举个例子，你觉得肯定要先写作业啊，作业最重要，但是这是你的优先级，孩子不一定这样认为啊，孩子就觉得玩更重要，他要先玩儿。那你就要知道，通常我们家长的优先级和孩子的优先级看法上是会有不同的，你在制定约定的时候要对此有所考虑，有所预防。

第二个原因就是我们又开还没用我前面说的执行约定的四步骤，又开始唠唠叨叨，批评或判断，孩子就更你烦了，更不愿意去做了。我们忘记了我们一定要坚持解决问题不是判断和批评，我们不这样做的时候也又影响了我们执行的效果。

第三个原因，就是我们协议制定上的方面。比如我们协议制定的不够具体，比如我们的协议制定的不够现实可行。如果你跟小孩子制定一个协议，他那时候心情也好，是孩子自己说的，可是小孩子对很多事情的时间还没有那么多的判断力啊！他可能给自己提了一个根本不现实可行的计划。这时候我们家长应尽的责任，如果孩子自己提出的不现实可行，我们家长可以说这样可能做不到啊，你看是不是留点弹性时间，给点宽裕时间，因为帮助孩子制定一个现实可行的协议也是非常重要的。

协议制定了又老是做不到，其实家长和孩子都会有挫败感，都会受到打击，所以制定协议要具体。就像企业制定年终考评也都要符合smart原则，那么指定协议也一样，这个协议是不是现实可行的可操作的等等，我们要协议指定的时候，具体并现实可行，这样这个协议才更容易的被执行。

第四个就是对其他人和自己没有保持尊严和尊重，没有尊重自己，就是心中很不愿意，但是又妥协了，或者说没有尊重孩子的尊严，又开始说教甚至是侮辱孩子，这都影响执行的效果。

总结一下本章的内容， 这么多正面管教的工具，要让工具有用很重要的就是什么？第一个就是我们的最终出发点，我们的发心。我们的内心是什么？这个内心孩子全能感知到，所以这个内心很起作用的，也是我们说的品格论，第二个就是态度，我们说要有什么态度呢？要有积极主动的态度，积极主动的态度就体现在积极暂停，决定自己做什么，这都是积极主动态度的一种实践和反应。

第三个是我们的方式和方法，我们要针对孩子的不同情形，选择恰当的工具，甚至还要用更多的智慧，一个方法不管用我们就应该换另一种方法，这也是我们为什么提供那么多的工具。然后分别阐述了积极暂停，决定自己做什么。积极暂停就是我们是真正的学会。无论发生什么事，我们首先让自己能够有思考的空间，让理性脑工作，然后做出更好的选择和回应。决定自己做什么，就是让我们把关注点放在我们自身上，不断的去提升自己，做好自己。

最后我们讲了惯例表，我们要运用好惯例表，来培养孩子的规则意识和良好习惯。

我们本章的给大家的实践作业是因养成习惯，期望我们不断的坚持。因为这章讲的这几个习惯都是非常非常重要的，一个就是积极暂停，一个是决定自己做什么，一个是惯例表，实践三个工具，对我们个人的成长也非常有益，而且还能给孩子做好榜样。