（养生篇6）弧形腹肌板_养生潭

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（养生篇6）弧形腹肌板

(2007-08-22 14:01:26)

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分类：养生

（养生篇6）弧形腹肌板

看了刘太医的书后，就在淘宝网上买了一个腹肌板。现在，放在家里客厅的电视机前。不过，使用时，我会将腹肌板拉到侧面，以免距离电视机太近。

刚开始用时，身体发僵。上身和头探下去时，感到头晕眼花。想想也难怪，很少这样锻炼过，一直是直立和平躺，日常生活中几乎没有这样的姿势和角度。

以后，隔三差五地就练习，每次时间不长，也就是5－10分钟左右。这个时长距离刘太医书中的要求还有差距，但是，刚开始，还是循序渐进的好。

因为总是坐在电脑前，单位里的同事90％都有颈椎病，每年体检，颈椎片子上写的都是“退行性病变”，想来这个问题还不可小视。

最近，尚没有发现什么大的变化，但是起码头晕的时候少了（这应该是大的改进了吧）。以后，除了使用腹肌板外，看来还需要练习用下巴写“凰”字。

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