高考将至　学校为考生减压

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■三里屯一中的高三学生通过踩气球等游戏减压■摄影/本报记者　陈柏

■摄影/本报记者　袁艺 　　

    本报讯（北京青年报 陈凯一邓兴军）颇富童趣的互踩气球，跳起欢乐的兔子舞，集体高呼“我是最棒的”……昨天，三里屯一中首次请来专业的拓展公司，为全体高三考生带来一堂快乐的拓展减压课。

　　昨天下午，三里屯一中的240多名高三考生迎来轻松一课——由亮剑拓展公司带来的减压拓展课。学生们按班编组，在专业拓展员的指导下玩开了。颇富童趣的互踩气球游戏，让学生们重返童年，开怀大笑，学生们纷纷表示，好久没玩儿这么爽了，高考的“烦心事”都忘了。

　　在打开欢乐局面后，拓展活动直指高考减压，在轻松减压操的环节，教练要求学生扬起头，将塑料币平置在两眼中间，然后只能靠做鬼脸使塑料币掉下来，这一新奇的项目让学生们乐此不疲。随后培训师带着学生们跳起欢乐的兔子舞，在“仿生”模拟中，学生们感受着久违的快乐。最后是增加自信的环节，学生们围成一个圈，手拉手，齐声高喊“我是最棒的”；之后向下弯腰手伸向地面高呼“面对挑战”，然后举手后仰同喊“我能行”！

　　三里屯一中的丁艳霞老师告诉记者，该校是首次针对高三学生开展校内拓展。根据高三考生的特点，本次拓展在校内举行，内容比较舒缓，运动强度不剧烈，主要是给学生进行情绪舒缓和积极的心理暗示，希望考生可以不背包袱地上考场。

　　交大附中高三学生宣泄减压

　　又讯　昨天下午5点多，北方交通大学附属中学高三学生，抱着颜色、式样各异的坐垫，参加了学校特意为他们组织的“高三毕业班高考减压训练”。

　　“今年高考减压的方式与往年不同，主要通过情绪宣泄的方式进行疏导。”北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任宗春山说，“让学生把积压了很久的情绪喊出来、哭出来等，从而让学生的情绪从消极转向积极。”在节奏紧促的背景音乐下，宗春山带着学生高抬腿调动情绪，随后学生又摔打坐垫宣泄心情。

　　“考前减压活动效果真的很明显。”北方交大附中德育副校长马志太说，“这已经是学校连续三年组织高三学生在考前进行减压训练了。其实，高考减压训练不光是让学生在接受训练的两个小时得到了宣泄，而是教给了学生在考试期间自我减压的方法。”

　　宗春山告诉记者，高三学生在考前一周的压力会达到最高峰值。“不少学校都在想办法为学生减压，交大附中是我在考前进行的第七场减压训练。”

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　　监考员考前随机抽取考场

　　本报讯　高考试卷提前一小时送达考点；高考试卷如出现错装将启用备用试卷，并“隔离”原监考老师；严查考生准考证……昨天，本市2010年高考考务规定下发到校，各考点校的高考备考工作已全面展开。

　　根据今年的考务规定，在高考每科开考前60分钟，考场所用试卷和答题卡将送达考点保密室。考务程序要求，每科开考前30分钟（语文和外语考前40分钟），全体监考员到考务办公室集中，随后由两名保密员将试题和答题卡送至考务办公室。监考员将随机抽取其监考的考场，领取试卷。

　　考前20分钟（语文和外语开考前30分钟），考点统一发出时间信号，组织考生入场，查验考生准考证。考前15分钟，监考员将宣布“现在启封试题”，外语科目中此时迟到的考生将不得进入考点。

　　在今年的考务要求中，监考员将对考生准考证进行严查。考生在高考时，准考证一定要记得带上，如果忘带或遗失了准考证，监考员将要比对存根上的照片，然后安排考生进场，但要求考生下一科考试时把准考证带来。

信息来源：2010-06-02《北京青年报》
http://bjyouth.ynet.com/article.jsp?oid=66162924