模拟考试难度　体现减压节奏
今年是本市高考实行大纲卷最后一年　部分考生压力明显加大　各校想尽妙招平衡学生心态———

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　　本报讯（北京青年报  邓兴军）今年是本市高考实行大纲卷最后一年，面对明年未知的新课改高考方案，部分高三考生的压力明显加大。昨天记者从部分中学获悉，为帮高三考生减压，学校想出各种妙招。为了让考生能以平和的心态参加高考，学校从高三便开始通过模拟试题难度的“一波三折”，缓解学生的心理压力。

　　记者从海淀、西城等部分中学心理咨询室了解到，尽管本市高考升学率提高、学生升学的途径增多，但不少考生面对决定命运的高考时压力依然很大，而且今年又是高考实行大纲卷最后一年，根据中学心理咨询室老师的不完全统计，自从学生进入高三以来，主动前来心理咨询室缓解压力的学生数量明显增多，前来进行心理减压的高三学生也占总咨询人数的2/3以上。

　　“从目前考生的状态来看，整体比较平稳，主要源于学校从高三一开始就采取了一些积极有效的措施。”北京师范大学二附中校长助理王华说，“比如，我们汲取往年学生一考理科综合就感觉压力特别大的经验，今年采取了易——适中——较难——适中——较难这样的模拟题难度变化模式，让学生逐渐适应高考考试模式，更不能失去对高考的信心。”

　　北京一零一中学副校长陆云泉告诉记者，学校在高三每一次训练试题的难度设计上，都考虑到了对学生心态的平衡作用。“平时的训练题，不仅对学生的学业掌握情况实现监测功能，更重要的还有对学生实现激励功能，而不是高考试题仅有的选拔功能。”

　　其实，在这届考生进入高三的时候，许多学校就根据“大纲卷最后一年”这个特点，将“在教学中为考生减压”这项工作当作重中之重。在高考前模拟测试习题最密集的阶段，一些学校改变了往年模拟考题难度相对平均的做法，专门组织经验丰富的教师，根据备考科目的特点，按照有利于减压的节奏，设计模拟习题难度和周期。

　　为了帮助考生减压，各中学都提供了多种减压途径。在北师大二附中，班主任、学生导师等会主动跟压力较大的考生聊天、沟通，学校的心理咨询室、学生指导中心等则为学生提供私密的压力宣泄；北京一零一中学设计了包括学习焦虑、考试焦虑等多套测量表，对学生进行学习考试焦虑筛查，如发现群体焦虑，则通过专家讲座、集体减压等方式，如只有个体存在焦虑，则由班主任、心理老师负责给予减压辅导等。

　　北师大二附中、一零一中学、八中、北京交大附中、北大附中等中学的老师告诉记者，学校通过为学生提供多途径减压方式，让大多数学生都找到一种适合自己的减压方式，从目前来看效果不错。

信息来源：2009-06-05《北京青年报》
http://bjyouth.ynet.com/article.jsp?oid=52382697