（北京考试报记者  邱乾谋）北京市各区县高三上学期期中成绩相继出来了，没考好的考生如何对待高三第一次期中考试呢？

　　人大附中化学教师王春说，期中考试是检测学生学习的一种手段，也是帮大家找出差距和漏洞的一种途径。考后，各区或学校一般会有一次成绩排名，以便考生了解自己在本区或本校考生中的位置。作为阶段性考试，每个考生都很关注这次期中考试，这无形中也给他们带来一些心理压力。

　　考生面对自己的排名和成绩，不管满不满意，一定要及时调整状态，制定下半年的学习计划。考砸了不要气馁，要仔细分析原因，弄清是由于主观努力不够、考试压力太大、期望值太高、身体状况不佳等自身因素所致，还是其他外部因素造成，找出差距，确立目标。

　　期中考试失利原因何在？今后学习中要注意什么？学大教育邓强老师建议考生一定要及时总结这些问题。高三第一学期期中考试不理想的考生，要认真分析试卷，将失分题相关的知识漏洞及时补上。考生可请教老师，把不明白的问题弄明白，尤其是理科，知识连贯性强，前面的没学会，会影响后面的学习效果。

　　单科成绩差的学生可在课外找老师辅导，加大单科学习力度；而基础差，学习主动性不高的考生，可有针对性地进行一对一辅导。

　　北京密云二中心理教师武金红说，考生的学习成绩存在客观梯度，考生个人期望与实际情况不符合，考后容易出现心理落差。有的考生考前心理压力大，发挥不理想，有的考生目标定得过高，无法实现，有的考生易受家长情绪等因素影响。期中考试后，考生要及时调节心理，高三备考路刚走了四分之一，后面还有更大的挑战，考生要明白期中考试的真正意义是检验、诊断、分析与调整。

　　第一，考生要分析自己是否明偏科，如有偏科，赶紧弥补。得分低的学科成绩提高空间最大、速度最快。第二，了解各科失分的原因：书写是否规范、做题速度是否跟得上、会做的题是否都得分了、做题技巧是否有欠缺、知识基础点和重点落实是否到位、学习本学科的科学思维方式是否养成等。第三，学生要根据自己的具体情况制定可行的“跳一跳，能够到”的可行性计划，使自己体验成功的快乐，增强学习、考试的自信心。第四，用感谢考试给你提供检测、诊断的心态去面对它，只享受考试前的准备过程，淡化考试结果。第五，让拼搏成为高三的主旋律，用耐得住寂寞的执著、经得起挫折的勇气度过余下高三时光。

信息来源：2007-11-14《北京考试报》
http://bjksb.bjeea.cn/221814376275902464/20071114/26593.shtml