这是一个焦虑的时代，

这是一个抑郁的时代。

这不仅仅是一个焦虑和抑郁的时代，

这也是一个充满爱的时代。

我要用文字和影像记录这个时代的焦虑和抑郁，

唤起人们心中不死的灵魂。

仅以此片陪伴和安慰那些在黑暗中挣扎的人们。

让抗击抑郁症，不再是一个人的战斗！

——赵向阳 博士

今天，Miss十要向大家推荐一部真实的、打动人心的纪录片微电影《一个人的战斗》，这是北师大心理学教授赵向阳博士自编自导自制的仅有25分钟的短片，他将自己走出长达半年的重度抑郁症的经历分享给大众，希望能够借此帮助更多的抑郁患者走出来，劫后余生！

我们先来听一听赵向阳博士劫后余生的感想：

最近很忙。

因为工作上的一些不顺，昨天下午有点情绪低落和疲惫。晚上半夜醒来，问自己为什么要这么坚持不懈地在心理咨询这个苦逼行业里耕耘？明明有大把大把其他赚钱的机会，为什么偏偏要死扛这样一个事情？

答案只是因为劫后余生，我深切地理解和同情那些身处深渊、地狱和黑暗中的人，我觉得我有义务和责任去帮助他们。正是这种心情，让我从内心深处涌动出了一种源源不断的动力，在过去的一年多的时间里，乐此不疲地从事这个助人工作。

劫后余生的感觉让你觉得恍如隔世，让你产生一种幸运的感觉，让你觉得每一天都是新的神清气爽，让你觉得每一天都是额外赚来的，让你觉得平淡的日子不再平淡，让你觉得活着是多么快乐。

劫后余生的这种新鲜感会提高婚姻的质量，就如同我和我爱人结婚13年了，每次牵着她的手，仍然感到一点点惊诧和一点点陌生感，“多么幸运我的生命中遇到你，让我随时可以牵着你的手，不再感到孤单”。劫后余生的这种幸福感，让你更爱自己的孩子。今天吃早饭的时候，我还抱着木丁的脑袋亲吻她的秀发，告诉她“你到我们家已经快10年了，但是，每天看着你就像你刚刚来到这个世界上一样，陌生而感动”。

《一个人的战斗》是一部什么样的短片

 赵向阳， 一位留德心理学博士，一位中国大学的教授。妻子贤惠，女儿乖巧，有房有车，属于典型的精英阶层，但是，曾经陷入长达半年的重度抑郁症之中，无法自拔。

 李福越， 一位小学毕业的水暖工，母亲患有精神分裂症，自己曾经居无定所，生活卑微到了泥土里，感到非常苦闷。但是，跑步让他的生活打开了一扇新的窗户，他曾经是多项超100公里山地越野赛的冠军。  

一个巧合和一个偶然，这两个生活经历完全不同的人一起，沿着中国著名的青海湖一人骑行一人跑步跑一圈，4天时间360公里，每天至少两个马拉松。在青海湖门口，两人重新汇合的时候，互喊一声名字，就再也说不出话了，太多的情绪、太多的感动、太美的体验，化成了眼泪释放出来。

这部影片里还交织着赵向阳博士关于抑郁症地狱的黑暗记忆，有妻子作为家人做出的努力，有女儿带给他的阳光和活下去的动力。他一层层的揭开自己的伤疤，希望让大众看到，不是你一个人在战斗，而且每一个人都有走出来的可能。

就像影片最后，赵向阳说的：

“在这个世界上，没有什么是不可克服的！包括重度抑郁症，甚至包括死亡。肉体可以消亡，灵魂不死。只要你有梦想，我就会支持你！”

这部影片在心理圈引起非常高的评价和反响，让我们听听业内的专家的声音：

向阳以自己的学识、自己的追求、自己的热情、自己的经历，证明了一个心理学家早就发现的一个规律：“抑郁症不可怕，抑郁症不遗传，抑郁症不传染，它是人类一种经常出现的自然现象，就像感冒一样，有的时候我们都会得，有的时候我们得的还比较严重，但是它会过去，它会超越，它会改善，它更不会传染给很多人”。能够用自己的经历来验证一个心理学的现象和原理，这就是向阳的伟大之处，这就是他的作品《一个人战斗》的价值和意义！我非常开心，我们中国有这样的心理学家愿意把自己的隐私，愿意把自己的痛苦以视觉艺术的形象呈现给大家，让我们从中受到启迪，受到感染，受到激励，受到升化。”

“我原来没想到作为一个非专业人士，最后拍了这么一个有心理深度的一部电影。虽然可能在技术上它有不完美的地方，但是情感的真挚、思考的深度都是出乎我的意料。我觉得这个片子最有力量的就是一个裸露的心灵、一个痛苦的、滴着血的心灵最终走出来，走向阳光，看到一轮太阳升起，而且急于把这种太阳的光明和温暖传递给别人。片子虽然很短，但是情感力量很强大。我们每个人一生中，可能不是忧郁症，但是总会遇到这些黑暗的东西，不可能一生中都是莺歌燕舞，阳光灿烂的，不可能！所以，这个电影如果从名字上来看，《一个人的战斗》，不仅是对抑郁症，它指对人生的那种黑暗的状态，都要面对这样的战斗。这个价值可能超越了对抑郁症本身的表达”。Mike Mosley博士  

“影片《一个人的战斗》剪辑得非常漂亮，配乐和诗词非常完美！我看过很多的电影和纪录片，我知道好的纪录片是什么样子的，但是，我很少见过一个纪录片能像《一个人的战斗》一样同时做到如此真诚又如此美丽。我希望很多人有机会能看到该影片，因为对于那些曾经经历过抑郁症或者即将经历抑郁症的人来说，它都是某种安慰和鼓励”。

【行香子】

山重重，水重重。

暴雨狂风，岁月峥嵘。

莫问天公公不公。蒙君不弃，相伴相从。

君之爱，在我心头，（在）我心上，（在）我心中。

如鲲鹏，似青骢。

自由自在，海阔天空。

风雨化成七彩虹。惟君之爱，真的不同。

君之爱，在我心头，（在）我心上，（在）我心中。

赵向阳在努力，心理从业者们在努力，We must stop fooling ourselves（我们必须停止自我欺骗），停止自娱自乐式的实证研究，真正地面向生活、面向中国实践，做有价值的管理学研究。劫后余生，可以让一个人更清晰地看明白什么是有价值的，让你放弃幻想和犹豫不定，不为现实利益所收买和动摇，直接面向重点，以终为始。