加载中…怎样才是爱自己
(2017-01-19 13:56:36)
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15996211831曹晖心理咨询 |
许多年轻人谈论恋爱时，很容易会有这样一种期待：我要找到一个最适合我标准的人，只要找到这个人，我的恋爱就没有问题，我就会得到快乐。
在一起的人，确实会非常深刻的影响到我们，不论是最浅显的饮食和兴趣爱好上影响，还包括对自我的评价，会更自信更从容，或是觉得自己低价值不值得；以及更深层的对我们依恋类型的影响，我们会变得更有安全感，或是终日处于怀疑型嫉妒……和不同的人恋爱，对我们的影响会很不同。
如果遇到的人令你自信从容、令你有安全感，当然很好，你很有可能会在和对方的关系中受益，但这样一个人是难求的，况且遇到这个人之后，你是不是准备好了，你对对方而言是不是一个适合的对象，你周围的环境对你的影响如何，这些都会影响到你们之间的关系质量，也会影响你们在关系中的体验。
好的恋爱体验，并不仅仅取决于你遇上谁，还取决于你是什么样的人。
我们无法决定自己会和什么人相遇，但我们能够决定，自己是什么样的状态。让自己更爱己、更宜人、更独立、更有价值，对建立一段高质量的亲密关系是有益的。

你可以这么做：
一、接纳你的身体，你不必完美才值得被爱，不要让审美观狭窄的人定义了你的价值。
二、与人交往的过程，尊重自己的感受，不压抑自己的不适
三、不要用性来确认关系，也不要被性所困。
四、给自己断奶，心理上早点成人。
五、经历一个独自成长的阶段，感受自己的价值感和独立性。
要得到幸福的要诀，就是自己能令自己快乐满足，要得到健康浪漫的亲密关系的要诀，就是不因为亲密关系而失去自己。在一个独自成长的阶段里，你感受并确认了自己的价值感，就不太容易因为亲密关系而觉得自己低价值、不值得、一无是处；你感受并确认了自己的独立性，就不太可能依赖关系定义自己，不太容易被关系困住，也更容易找到你想要的并适合你的关系。
在一起的人，确实会非常深刻的影响到我们，不论是最浅显的饮食和兴趣爱好上影响，还包括对自我的评价，会更自信更从容，或是觉得自己低价值不值得；以及更深层的对我们依恋类型的影响，我们会变得更有安全感，或是终日处于怀疑型嫉妒……和不同的人恋爱，对我们的影响会很不同。
如果遇到的人令你自信从容、令你有安全感，当然很好，你很有可能会在和对方的关系中受益，但这样一个人是难求的，况且遇到这个人之后，你是不是准备好了，你对对方而言是不是一个适合的对象，你周围的环境对你的影响如何，这些都会影响到你们之间的关系质量，也会影响你们在关系中的体验。
好的恋爱体验，并不仅仅取决于你遇上谁，还取决于你是什么样的人。
我们无法决定自己会和什么人相遇，但我们能够决定，自己是什么样的状态。让自己更爱己、更宜人、更独立、更有价值，对建立一段高质量的亲密关系是有益的。

你可以这么做：
一、接纳你的身体，你不必完美才值得被爱，不要让审美观狭窄的人定义了你的价值。
二、与人交往的过程，尊重自己的感受，不压抑自己的不适
三、不要用性来确认关系，也不要被性所困。
四、给自己断奶，心理上早点成人。
五、经历一个独自成长的阶段，感受自己的价值感和独立性。
要得到幸福的要诀，就是自己能令自己快乐满足，要得到健康浪漫的亲密关系的要诀，就是不因为亲密关系而失去自己。在一个独自成长的阶段里，你感受并确认了自己的价值感，就不太容易因为亲密关系而觉得自己低价值、不值得、一无是处；你感受并确认了自己的独立性，就不太可能依赖关系定义自己，不太容易被关系困住，也更容易找到你想要的并适合你的关系。
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