加载中…你需要的不是看书，而是直面痛苦
(2017-01-18 16:24:00)
人有一些非常“精巧”的心理防御机制，很容易让人处于无意识之中，不断地重复同一种模式。所谓“心理防御机制”，就是已经形成一种处理痛苦情绪的既定模式，只要一有情绪、一有痛苦，就必须用某种特定的方式来缓解。心理防御机制会让人对某种特定的方式或东西产生依赖，逐步失去自我调整的能力。
痛苦时候的看书，如果不注意的话，很容易成为一种心理防御机制：即只要一痛苦，就必须得看书；只要一痛苦，就必须得“学习”，否则就浑身难受、坐立不安。看书的时候人感觉很好，但一回到现实，该咋样还咋样，又被“打回原形”、恢复原状，原来是什么样还是什么样，心总是震荡起伏于大起大落之间，经历着从希望到失望再到绝望的恶性循环。
这种“学习”会让人越学越不自信、越学越看不上自己，越学越觉得自己“无能”，越学越觉得自己“差劲”，更加迷失了方向、找不到自己。
跳出痛苦最快的方式，是直面痛苦、不再逃离，培养自己内在自我调整的能力。每穿越一次痛苦情绪的“湍流”，人就会发生一次大的顿悟；每穿越一次痛苦情绪的“湍流”，人就会多一份自信和应对“危机”的成功宝贵经验，人开始走上一个自立自足的良性循环。这种依靠自我内在解决问题的能力，胜过所有的看书和“学习”！
痛苦时候的看书，如果不注意的话，很容易成为一种心理防御机制：即只要一痛苦，就必须得看书；只要一痛苦，就必须得“学习”，否则就浑身难受、坐立不安。看书的时候人感觉很好，但一回到现实，该咋样还咋样，又被“打回原形”、恢复原状，原来是什么样还是什么样，心总是震荡起伏于大起大落之间，经历着从希望到失望再到绝望的恶性循环。
这种“学习”会让人越学越不自信、越学越看不上自己，越学越觉得自己“无能”，越学越觉得自己“差劲”，更加迷失了方向、找不到自己。
跳出痛苦最快的方式，是直面痛苦、不再逃离，培养自己内在自我调整的能力。每穿越一次痛苦情绪的“湍流”，人就会发生一次大的顿悟；每穿越一次痛苦情绪的“湍流”，人就会多一份自信和应对“危机”的成功宝贵经验，人开始走上一个自立自足的良性循环。这种依靠自我内在解决问题的能力，胜过所有的看书和“学习”！
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