事实上，从我咨询的大量案例中，只有极少的夫妻下定决心离婚，可见离婚并不是大部分人能够做出的选择。这里有亲情、财产的原因，还有双方的父母，最重要的是离婚会影响到孩子。

在每一个人的生命中都有极其困难的时期或处境，或者我们要面对疾病，或者我们被伴侣背叛，或者我们失去了我们的亲人，或者我们事业失败、经济损失，更多的时候是我们自己内心的孤独、寂寞和恐惧。

我们在这些困难的处境中才能找到自己真正的力量，最终培养出我们的智慧、爱和慈悲。

真正的心灵成长并不逃避问题或困难，而是引导我们清醒地学习面对问题和困难，让它们成为心的转化力量。

比如：当我们遭遇伴侣出轨，我们需要去深入地观察自己，就会更清楚地看到自己的弱点、冲突、困惑和恐惧，看到我们被背叛的愤怒，被伤害的痛苦，看清这些状况不会让我们觉得舒服。

然而我们就是从“问题、冲突、困难”中真正地学习和成长的，如果我们能够了解生活就是“一个接一个的问题和挑战”，就会为自己和他人带来极大的宽容和接纳，使我们能够去学习与生命的课题自在的共处。

看上去我们的问题和困难都是外在的人或事带来的，比如：伴侣出轨，我们一定认为这是对方造成的。如果我告诉你大部分的问题和困境都是你自己制造出来的，你一定认为我疯了。

来看一下以下的这段对话吧：

问：“我的先生有了外遇，被我发现了，我应该怎么办？”

答：“你想继续一起生活，还是分开呢？”

问：“我想要离婚。”

答：“如果你决定了，那么先去咨询一下律师相关的事宜。”

……

问：“是不是我不够好呢？所以他才会到外面去找其它女人？”

我们必须要知道的是，我们无法改变他人，如果你的伴侣就是一个花心的人，那么女人无论你多么美丽、温柔，男人无论你多么帅气、体贴，也改变不了他（或她）朝三暮四。

当然，如果我们学习一点心理学，就会知道花心的人是在寻找替代的母亲或父亲，就会知道童年对一个人的两性关系有多么重要的影响。

只是我们都活在自己的世界里，我们觉得自己不够好，我们的期待与害怕，我们的焦虑与恐惧，让我们失去了更有智慧的视野。

如果我们能把生活当成是修行，就能开始找到心的力量和自由。当遇到问题和困难时，我们是压抑否认，还是把愤怒发泄到他人的身上。我们内在的愤怒被触发，大多都是因为有一些我们不愿意自己去面对的内在情形。

只有当我们看清内在的真相时，转化才能真正发生。真的花一些时间去感受内在的痛苦和哀伤，不要用大吵大闹去寻找解决的方案，让解决的答案从你的智慧中浮现。

重要的是去看到底是什么让你不开心，让你痛苦？是因为遭遇背叛？被伤害？认为对方不负责任？还是感觉被遗弃？或者害怕失去依靠，独自一人生活？

找出这一点你才能真正看到在这个事件的背后你未被满足的渴望和需求。你才有可能从另一个视角去看待整个事件，这样在愤怒背后的伤痛才有机会浮现并得以疗愈。

更重要的是允许自己去感受“伴侣外遇、出轨”这件事情在你内在制造的伤痛，让这些痛苦都出来，也许是无助、羞辱、悲伤，也许是想要报复的心，想要指责，伤害他（她），甚至是憎恨，想要攻击、杀了对方的心，等等。

只有感受伤痛，表达伤痛，你才能给自己真正的机会去面对内心的伤害，你才能给自己真正疗愈内心的机会。如果你用冷漠把这些感受和痛苦都打包起来，放到一边，压抑你内心的痛苦，这不会把你带往幸福。

唯一能让你真正走出来的方式是不压抑任何的感受，真正去面对我们的绝望无助并允许它表达出来。
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