大家都知道，水果中富含丰富的营养成分，那大家知道水果里面有一部分被称为浆果吗？ 浆果，是一种多汁肉质单果。浆果的外果皮较薄，中果皮和内果皮则肉质多汁较为发达。浆果中的类黄酮可改善成人大脑功能健康，那这些水果对儿童的认知能力、词汇记忆和活动记忆两部分有什么影响呢？英国雷丁大学心理学与临床语言科学学院，曾对21名年龄7至10岁的儿童进行了相关实验。研究结果指出食用富含类黄酮的食物，是可以帮助儿童提高整体认知水平的。那浆果都有那些呢？小编给大家介绍以下几种。

1葡萄     

葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

越橘其果汁里含大量多酚类黄酮物质，它有很强的抗氧化、抗病毒作用。经常喝越橘汁对慢性乙肝有明显改善作用。

果桑中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、花青素等成份，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。

无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。它富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。

杨桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。果汁能促进食欲，有帮助消化、治疗皮肤病的功效。最好不要冰凉及加冰饮食。

果可食，味甜可口；树干之乳汁为口香糖原料；种仁含油率20%；树皮含植物碱，可治热症。