• 沟通是维护关系的一个关键点；

• 夫妻不仅是扮演父母的角色以维系家庭，还需关注彼此的情感；

• 健康的家庭中，夫妻双方需每天，即便是几分钟，也要腾出时间来了解彼此的情况；

• 不要回避难题！把疑虑或问题留给自己，只会滋生怨恨！

• 研究发现，沟通的方式，比承诺、个性和生活中的问题，更能决定家庭是否会终结；

• 尤其是愤怒和蔑视等的交流方式，会增加家庭破裂的可能性；

• 任何合作关系都会有分歧, 但对抗性的做法尤其有害；

• 避免破环性的争论方式, 比如大喊、大叫，攻击对方，或者退出讨论；

• 以建设性的方式来解决问题, 比如试图搞清楚对方的感受，倾听对方的观点，并试图让对方发笑（逗笑对方）；

• 似乎和另一半的关系不过于孩子，事业和承诺。但可以做的更好；

• 研究发现，在第七个年头抱怨说婚姻无聊的夫妻，九年后对关系的满意度明显增加；

• 为增加生活趣味性，有些夫妻会定期约会；

• 如果你总是租一部电影或去同一家餐厅，时间长了，也会变得乏味；

• 打破常规，尝试新事物，不管是去跳舞，一起上课，或者一起准备野餐；

• 亲密也是浪漫关系的重要部分。一些夫妇因工作繁忙而忽略了性生活。它可能不是一件需要在记事本上定个时间来做的事，但留出亲密接触的时间，有助于您的身体和情感需求得到满足。

When should couples seek help? 夫妇何时寻求帮助？

• 每个关系都会起伏，但有些因素更可能颠覆一个家庭。经济和育儿问题会经常导致冲突。如果夫妻会因同一个问题不断发生矛盾，在这种情况下，心理医生能帮助夫妻改善沟通，并找到健康的方式来解决问题。

• 你不必等到问题出现了，才开始来加强家庭关系。良好的沟通、有效倾听和处理冲突等技巧对避免家庭破裂

• 在情绪上，不要受原生家庭影响；

• 在亲密关系和归属共享基础上建立家庭，但要设界限来保障彼此的自主权；

• 建立丰富和愉快的性关系，并保护其免受繁杂工作和家庭义务干扰；

• 坦然接受作为父母的责任和孩子到来的影响；学会继续保护夫妻关系及隐私；

• 直面和解决生活中不可避免的危机；

• 在逆境中，维护婚姻关系。婚姻应是一个安全的港湾，在这里可有不同观点和冲突；

• 以幽默和笑声，来对待事情，避免乏味和孤立；

• 扶持、安慰和鼓励彼此，满足彼此的需求；

• 让恋爱时的浪漫情怀永驻心中，同时正视时光流逝对生活的改变。