当人们知道你是学心理咨询的，人又看起来还算友善，于是遇到问题时就想到找你聊聊，希望你能提供一些“专业”的帮助。这是我和我身边的同行们千万次遇到的尴尬情形。但却不知如何向人解释，这样的“聊聊”我们为什么不能提供“专业的建议”抑或带给他“神奇的变化”？

   为什么你的朋友不能替代咨询师的角色？为什么咨询师被你作为朋友邀请到咖啡厅里和你聊上一两个小时，给你的建议你却觉得不那么好接受？为什么咨询师那么“事儿妈”，要固定地方、时间、长短，收费，还要跟你一次、一次、又一次的见面？

                           ……

   看到一位同行写的这篇《心理咨询师不是你的好朋友》，不禁会心一笑，它道出了心理咨询同道的共同心声。

   若是我回答上面的问题，我会先问那些求助者：请你想象一下，医生能否被你在大街上拦住问诊后，没法做全面检查就要求确诊开药、甚至被要求立即当街手术？好，就算是神医能做到料病如神、刀落病除，你愿意当众赤裸身体吗？而不脱去“衣服”，你让医生怎么手术？至于心理咨询为何要持续进行？一次手术再成功能彻底解决你过往几十年产生的问题、保证你未来几十年健康无病吗？

    你只是需要为心灵的创伤涂涂红药水，得到些无关痛痒的安慰？还是要身心真正健康的心灵成长？由你选择。

   有这样幻想的求助者，恐怕除了不懂得心理治疗的规律，主要是因为被内心深处自认为的“我不够好、我很没用”等的焦虑恐惧煎熬着，幻想药到病除、一劳永逸，而这种不接纳自己的焦虑、恐惧恰恰是产生心理问题的根源。另外，没有学会为自己的人生负责，而这种把咨询师当上帝的“托付心态”是没有办法让自己身心真正健康的。

   所以“当你知道面前那人是做心理咨询工作的，请Hold住，因为在你面前有两个选择：做TA的朋友，得到安慰。成为TA的来访者，使你自己成长。二者不可兼得”。作者这个观点对于绝大多数求助者是非常适用的，我基本持肯定态度：以他为友，你只能得到安慰；以他为“师”，你可以成长心灵！

   我也基本认同“不要把心理咨询师当朋友，也不要给朋友做心理咨询”。不过，对“高段位”的心灵成长者，最好的修行成长恰恰在各种“亲密关系”中，所以一切皆有可能。但这是后话，今后有机缘在我会针对“心理咨询有效的核心到底是什么”继续探索分享。

附：

 《心理咨询师不是你的好朋友》

      当你知道面前那人是做心理咨询工作的，请Hold住，因为在你面前有两个选择：做TA的朋友，得到安慰。成为TA的来访者，使你自己成长。二者不可兼得。

     刚回北京那年，我去参加一个大的圣诞party。他们有一个有趣的游戏，女生进门的时候留下张纸条，写下自己的电话号码，然后男孩子们可以到圣诞老人那里，碰碰运气抽张纸条。所以，当party上忽然我的电话震动起来，我的女伴几乎和我一起尖叫，然后从人群中看见一个高高大大的男孩子向我们走过来。在巨大的音乐声，和跳舞的人群中，我们相互交换彼此信息，寒暄搭讪。当他得知我是学心理学的之后，我们俩之间的空气陡然停滞，然后他转过头来跟我大声喊：“正好你可以帮帮我！我有这样一件事情blablabla……你说我该怎么办呢？”

      在这个平安夜里，在一片光怪陆离的灯光之下，衣着鲜亮的人们在我的身边大声欢笑，跳舞的人们擦着我的肩膀来来往往，姐跟一大哥，站在party中央，怀着复杂的心情，大声地“帮他解决心理问题”。

     那天晚上，我自然没有能够帮到那个男孩子。我脑袋里浮现出一连串的问题，无法在那样一个场合去问，也无法给他任何有帮助的建议，我只能说些无关痛痒的话，聊以安慰。

     自此之后，凡人问我是做什么的，我都说，我是幼儿园阿姨。

     当人们知道你是学心理咨询的，人又看起来还算友善，于是他们遇到问题的时候，就容易想到找你聊聊，希望你能提供一些“专业”的帮助。这是我和我身边的同行们千万次遇到的尴尬情形。

     我们深知，这样的聊天和见面，我们所能够做的，和所有懂得关心朋友的人们能够做的，无大差别。但却不知如何向人解释，我们在这样的情况下为什么不能提供“专业的建议”抑或带给他“神奇的变化”？

我们常说，心理咨询需要一个“Therapeutic   Container”(具有治疗意义的容器)。这个意思不单单指物理上的心理咨询室，还指咨询师给来访者建立的这个心理意义上的、具有治疗意义的空间。

     有个美国老师以前这么举例子，说他在几十年的咨询师经历中，不止一次地听到来访者在离开的时候说，“我能不能先把我这些压力和忧伤寄存在你这儿，下周再来？”这样，来访者不必背着重重的忧伤回到自己的生活之中去，他知道，他是可以回来这个地方，再去面对和处理自己难以承受的那一部分的。

     这是一个和现实世界不同的地方。在这个therapeutic   container里面，我们谈论生活里面不和他人谈起的事情，我们建立一个不同的人际关系，我们去看我们内在生命里面，究竟是什么在产生影响。在安全的环境之下，去探索和成长。就像你能够安全地、裸身去和咨询师跳一支舞，而丝毫不必担心被评价伤害。

     我有个同事去做个人体验（咨询师接受心理咨询），一段时间后我碰到她，问她被咨询的感受怎样。她说，“你知道吗？重要的是，我知道每周都有那么一个地方，有那么一个人，在那儿，这就让我觉得有信心和力量”。

     你看，这和现实世界如此不同。这样开始，咨询才真正能够慢慢开始起效。她开始有勇气，去在咨询关系中，探索她自己。

     这就是咨询的Boundary（边界设置）了。这就是为什么你的朋友不能替代咨询师的角色，为什么咨询师作为一个朋友出现的时候，你感受不到TA带给你什么“奇妙的变化”。为什么咨询师被你作为朋友邀请到咖啡厅里和你聊上一两个小时，给你的建议你却觉得不那么好接受。为什么咨询师那么“事儿妈”，要固定地方、时间、长短，收费，还要跟你一次、一次、又一次的见面。无论你如何追问，ta既不会给你电话号码，还会努力避免在其他任何场合和你接触。

     因为，无论你是多么的开放、多么地善于求助，相信我，当现实世界的任何信息介入，当那个“therapeutic container”没有建立起来的时候，你都无法从心底确信，你能够真正地允许咨询师，甚至允许自己，走进你生命里面，最需要勇气面对的那一部分。

     也因此，心理咨询师成为一个职业，而不是一个温暖的朋友。

     所以，当身边的朋友欢呼雀跃说，认识你以后，我心理有问题就找你啦的时候，我心里都充满了忧伤，sigh，乖乖你不知道你正在错过了一个多么好的咨询师哦。