加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

如何高效记忆一本书

(2014-02-18 15:16:46)
标签:

0635-8238100

曹晖

曹晖心理咨询

心理咨询

分类: 心理故事
如何高效记忆一本书
        我们谈谈如何快速记忆一本书。如果有一份材料或一本书的内容需要背诵,不知大家平时是如何记忆的呢?其实很多的人会整理出重点后,拿着材料,以读出来的方式记忆,这样机械记忆的方式效率低且易疲倦。现在教大家如何运用思维导图,高效记忆一本书。

    第一步快速浏览全书,画出重点,并边看脑中边建立书的框架。看完后,合上书本,拿出一张 白纸,开始画思维导图。

    第二步:再翻开书本,着重看自己在导图上没有回忆的地方。看完后,再合上书本,补充之前的思维导图。。
    第三步:经过前两个步骤,你对这本书已经记忆了大概。这时,第三遍翻书,还是着重于看在补充后的导图仍空白的地方,合上书本,再补充导图。

经过这样三遍的看书,相信你对这本书已掌握了这本书。不过要注意及时复习。

这里有几个注意事项

       1.画导图时,一定要合上书本!不然记忆效果大打折扣,并且你会发现画导图非常的慢。其实我们的大脑比我们想象的能干很多,请学着对它授权。

       2.最好是张空白的纸,空白的纸让你更有在上面填满东西的欲望。至于纸张的大小,就看你想要记忆东西的多少了。

       3.如果一本书的内容过多,也可以先从一章开始,先画一章的导图。

    其实这上面最重要的是在画导图时,一定要合上书本,同时纸最好是空白的。其他大家都可以随意发挥。

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有