心理问题能不能自己解决？
(2014-02-18 07:52:14)
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曹晖
曹晖心理咨询
心理咨询
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分类：
心理故事
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心理问题能不能自己解决？
有许多人问我；心理问题能不能自己解决？我的回答是一般情况下自己解决不了。这不是为了做生意，而是事实，因为最轻的心理问题就是；1
持续时间在一个月以内，2 病人感到痛苦，经过别人开导也走不出来，3 影响了日常生活。4
没有泛化。这个心理问题的定义就注定了心理问题一般是自己解决不了的。
有少数的人解决了自己的心理问题，比如，有的人学习心理学、考取心理咨询师，在帮助别人的同时，洞察自己的心理问题，然后，自己给自己做心理咨询，这是比较少见的。还有的就是；森田正马。自己解决自己心理问题，并创立“森田疗法”这是特例，一般情况下，心理问题自己是很难解决的。比如；
一个女孩子被自己的男朋友伤害以后，非常痛苦，于是，拼命的工作、学习，希望通过这样的方式来忘记这个事情，这个想法本身就错了，按照这个想法走下去，不但忘不了，而且，会让自己更痛苦！因为，她没有心理学的知识，你是不知道的。痛苦只能是面对、解读。你想逃避痛苦，最后，你会更痛苦。你以为我拼命工作，忘记痛苦就完事了？世界上没有这么便宜的事情！有了心理苦恼，就拼命工作，把工作搞好了，心理问题、心灵上的痛苦也忘记了。你想的倒好，没那么便宜！
这样的案例太多、太多了，有许多女孩子就是不能进入恋爱，一想到自己要和别的男孩子发生身体接触，就浑身不自在。自己都三十多岁了，还是没有结婚，不是别人看不上她，而是她的心根本不和男人接近。她自己也苦恼，这是为什么呀？自己也着急。
找原因，找来找去，原来，在自己十六岁的时候，也就是20年前，被男人摸了一把，自己很气愤，影响了学习，后来，感觉这个事情老是影响自己也不是个办法，于是，拼命学习、后来，拼命工作。工作做的很好，自己有钱，就是落下了不谈对象的毛病，男的只要想和她接近，自己就好像刺猬一样躲。最后，在心理医生的帮助下找到了原因。
当他再次面对自己男朋友的时候，当男朋友再次触及她身体的时候，她在咨询师的提醒下一下子就明白了！男人碰自己身体的动作和自己当时的感受和20年前是那么的相似！20年前的事情，她在“意识”层面忘记了。但是，“潜意识”里对异性的讨厌却留了下来。
不是想忘记吗？好，忘记了。但是，潜意识里却深深的留下了烙印。这个阴影、烙印使得她三十多岁还没有结婚。忘记有用的。是，有用，有很大的坏的作用！
这
是一个例子，基本上自己解决自己问题的来访者都是这样的，都是背道而驰的。有痛苦总想忘记，或者克制。这些想法都统统错了！怎么做对自己心理问题最有害，他就怎么做！他们也不是有意这样，而是相关的知识太少所致。在这里我列举一些；
1
有强迫思维的人，这样的人怎么调整都行，就是不能克制自己别想不该想的事情。否则，会形成严重的强迫症，最后，只有一死了之。
2
有洁癖的人，怎么做都行，就是不能反复的洗手，不怕你手脏，就怕你手干净。否则，频繁洗手，最后，越洗越洗不干净，甚至想把手剁下来。
3
疑病症的人，你怎么调整都行，就是不要反复检查自己的身体。否则，会导致彻夜不眠，身体素质严重下降。
4
恐艾症的人，你怎么调整都行，就是不能到疾病防治中心反复检查。否则，越查越觉得医疗器械有问题，最后，天天查也是感觉自己有病，医疗器械有误差。
5
缺乏安全感的人，你怎么调整都行，就是不能整天盯着自己的丈夫，总是，疑神疑鬼担心自己的丈夫和别的女人上床。否则，你的问题会越来越严重，最后，痛苦而死！
6
自卑的人，你怎么调整都行，就是不能自己没有信心。不能怀疑自己、怀疑别人。就是不能担心做咨询做不好怎么办？担心什么都行，就是不能担心这个。否则，你的问题永远都解决不了，最后，抑郁自杀。
7
偏执型人格障碍，你怎么调整都行，就是不能怀疑！不能找证据来证明自己的看法是对的。否则，你会怀疑上任何人，感觉到世界上怎么这么人心叵测？最后，痛苦而死。
8
自闭症的人，你怎调整都行，就是不能不出门、不和人交往！否则，自闭倾向越来越严重，最后，导致抑郁自杀。
9
内心缺乏安全感的人，你怎么调整都行，就是不能通过把外界环境弄的很好，以此来建立安全感！那样，就是加重自己的症状！
10
手淫的人，你怎么调整都行，就是不能克制自己不要手淫！克制自己结果是；你手淫问题越来越严重，同时，你会增加一个更要命的心理病，就是“强迫症”。
其实，许多有心理问题的人，都是用最不该用的方法来自行调整，最后，把自己调整的问题严重。甚至把自己调整到坟墓里去了。所以，当你感觉到你的问题自己解决不了，别人劝说也无效的时候，就要找专业的心理咨询师做咨询。
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