由于工作性质 ，我遇到了太多的青春期抑郁的孩子，这些孩子的抑郁绝大多数和家长有关系或者说和妈妈有关系。他们或成绩下降，或肝火旺盛，或干脆不去上学了，或患上了某种疾病。

    一、正确认识青春期孩子的生理特症是解决上述问题的必要条件

    何为青春期？为什么青春期的孩子会狂躁？青春期，说的直白一点就是性成熟了。男孩子体内的雄性激素，女孩子体内的雌性激素开始快速生长膨胀。他们需要排泄，但无处发泄掉！这种“激素物质”在体内大量的存在并不断地产生却无处排泄，想想看谁能不烦躁？谁能不发狂？谁还能安安静静地坐在那里学习？就像一个小小的芒刺扎在手指却找不到，虽然不太疼痛，但我们总感到莫名的不舒服一样，大量的无处排泄的“激素物质”在青春期孩子的体内游走鼓胀，使得他们坐立不安心情烦躁肝火旺盛，却被家长们视而不见，把他们当做不听话把他们叫做“叛逆”！

    二、现代知识的大量积累使得孩子们开始蔑视父母的固步自封

借助于爆炸式的各种媒体以及孩子在学校相互交流学习，加之课本知识的不断更新，孩子正在快速地获得现代知识。而我们家长们为了生计和家务，大多都很少主动获取甚至是停止获取新的知识了。就像有的家长说，当躺在床上拿起书本眼睛就开始打架了。我们家长的知识老化了陈旧了，获取新知识的主动意识退化了，为了生计和家务家长们已经固步自封，于是代沟形成了。家长总是以自己过去形成的经验去“指导帮助”孩子，他们当然会鄙视你。

    三、凌驾于孩子之上不懂得尊重孩子是他们产生“叛逆”的必然结果

    家长的知识和意识陈旧过时，家长的经验方法随口而出不能给孩子正确的帮助，家长“养活孩子”的权威无处不在地对孩子颐指气使，使得已经有独立意识但心智仍未完全成熟的孩子对你有了反抗行动。最后败北的总是家长们。那些由于家长大耍“淫威”或方法不当造成孩子抑郁的大有人在，而家长们却很少能意识到自己是否负有责任？

    四、解决孩子“叛逆”的灵丹妙药

    1、鼓励和坚持每周对抗性运动，让青春期孩子体内多余的“性激素物质”通过大量的出汗排泄出去。适合男孩子的比如篮球对抗、足球对抗、大运动量健身、仰卧撑俯卧撑、中长跑等等。适合女孩子的比如哭哭闹闹流眼泪、打打闹闹、羽毛球、中短跑、排球乒乓球运动等。一天一身臭汗，把体内多余物质排泄干净，洗个澡精神抖擞地投入学习。体内多余物质回复平衡了，狂躁心态就会缓解，孩子内心就会获得稳重和安静。

   2、你会注意到，那些教子有方的家长总是积极向上不断主动获得新知识，内心强大心态平和的妈妈。他们遇事有智慧有方法，不唠叨有计划。所以做个合格的妈妈要做到：闭住嘴，守住心，细观察，深思考，慢半拍，慎言行！

    温和倾听你的孩子，不要打断孩子的说话，也许是最为有效的沟通方式。

    3、帮助孩子制定合理详细的计划并温和地坚持。要做到每个半天都有具体的计划。要和孩子商量共同制定，不可课业量太大引起孩子的激烈反抗！学习和运动合理结合，倾听和智慧结合，会让青春期孩子变得心态平和，会让家长享受到孩子健康成长的快乐，合格的妈妈会将孩子培养的更优秀！

    4、帮助孩子获得最佳有效的学习方法使他们充满积极的学习动力和学习兴趣，以免青春期孩子由于成绩不好产生郁闷和自暴自弃或脾气怪涙。网上和现实环境中有很多名师。比如王大绩、董皓卿等，家长们要帮助孩子去获得他们的帮助。