宝宝做噩梦后的心理疗愈_心理咨询师曹晖博士

微友来信：

   老师，您好！

   我儿子3岁半，他在一次睡觉过程中梦见了怪兽和黑影人，从那以后一直不愿意睡觉，总要求睡觉时间开灯、睁眼睡、妈妈陪着睡，我该怎样帮助他？

   今年6月底开始的，是在幼儿园一次睡午觉，午觉过程中哭醒了3次，同时老师抱出教室2次，回家后就说老师打了他，再也不想上幼儿园，害怕在幼儿园睡午觉，我去幼儿园看了视频，视频上无法证实老师打了他，因为抱出去次，每次5分钟左右，都看不到视频。

    第二天尝试硬送他去幼儿园，到了幼儿园门口让他下车，他就缩到车角不愿下车，于是我就没再强迫他去，给他转了园，今年9月份在另一家新幼儿园上课，但至今不想在幼儿园睡午觉，（虽然也能睡着），总说要老师同意他睁眼睡，坐着睡。每天都重复不想在幼儿园睡午觉，就因为这个也不想上幼儿园。晚上在家睡觉（因为我在锻炼他自己独自入睡）也要求开灯睡、睁眼睡，甚至硬要求我陪他睡，他说怕梦见怪兽和黑影人，不陪他，他还要哭。

咨询师回信：

   您好，感谢来信！

   听您对孩子在幼儿园上课的一些反映，还有对于睡觉具有抗拒性，焦虑，害怕等情绪体验的描述，不排除孩子在幼儿园曾有遭受到一些创伤性事件的经历。虽然您的描述看上去很冷静,很清晰,但身为母亲的您，又怎能真做到内心的平静呢？想必现在对于那空白的5分钟，您可能还是会心有余悸，只是比起孩子的现状，看得出您还是更愿意带领孩子往前走。

   无论孩子之前是受到了怎样的创伤，从家长的层面，目前可以做的是陪伴。孩子现在即便转到了新的幼儿园，还是不愿午睡，就算午睡也提出要坐着睡或者睁眼睡，晚上一定要开灯或者父母陪。害怕做噩梦，这些都是安全感缺失的表现，所以在日常生活中，尤其在幼儿园中，会表现的尤为警觉。那么，在家中，建议父母尽量的无条件陪伴，先不要那么快的训练其一个人睡觉的能力，孩子现在所需的第一步是安全感的补足。

   所以，晚上睡觉时，父母前期可以先陪他一起睡，临睡前，可以给孩子讲一些温馨的关于安全感的小故事。慢慢的，可以和孩子一起做一个拉钩的约定，约定一周有几天是开灯一个人睡的，其余的是可以和父母一起睡。当然在入睡前，父母还是需要做陪伴，告诉孩子“爸爸妈妈会在这里陪着你，直到你睡着了，我们再回自己房间，但是你可以开灯睡”。再到后期，睡前仍有父母的陪伴，只是等其睡着后，需要独立一个人开灯睡。然后再重复之前类似的训练，就是一周有几天是关灯睡的，其余可以开灯睡，再到慢慢的，每天都关灯睡觉。

   整个训练过程，需要注意几点：

   第一、刚开始时，需要让孩子知道，现在我们陪你一起睡，但慢慢的，会需要孩子独立一个人。无论如何，爸妈会陪着你，一起度过这个过程，陪他勇敢，等他勇敢起来。

   第二、如果条件允许，父母双方最好一起参与，临睡前，父母可以一起陪伴孩子，一起给孩子讲睡前故事，如果孩子有需要，可以让他拉着爸妈的手，帮助他安心。

   第三、整个过程，切记操之过急，要有耐心，要慢慢来，如果孩子有反复，或者未能做到很好的时候，不要责怪或者打击孩子，说一些类似“你怎么退步啦”“你怎么这么不勇敢啊”等等之类的话。相反，可以鼓励他“宝宝，有进步哦”“宝宝，真棒”“妈妈看得出你有努力，已经很不容易了，很好了，很棒了”之类。

    在学校，父母需要出面和幼儿园的老师进行沟通，告诉老师，孩子大概的一个背景情况和经历，现在在家父母对其的训练和帮助，那么也告诉老师，作为家长对于老师的一个期待，希望老师对其可以有更多的包容和留意。

   虽然父母协同幼儿园在各方面进行努力，但对于孩子的这个创伤经历，暂且不说事实真相是如何，建议您始终还是需要通过专业的咨询对孩子的恐惧情绪进行处理，帮助其释放，修整和调节。

   最后祝您的儿子可以通过这段经历变得更为勇敢和优秀，也祝他快乐成长！

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