让某人快速并且安全的进入愉快、放松的催眠，首先要客户同意让你引导他进入催眠（非常重要），让客户面对着你坐在椅子上，将他的右手掌心朝下放在你的手掌上，让他开始往下加压同时你抵抗，让客户注视着他的手，集中注意在手上，命令他"做一次深深的吸气，呼出。"做第二次的深呼吸，当他呼气时，快速的抽开你的手，然后大喝"睡着！"此时，客户的潜意识将失去了平衡，它将会"跳脱jump up"而对它听到的第一个指令反应，将你的手放在客户的前额，前后轻轻的摇动，告诉他"这会让他更深"而他的每一次的呼吸，以及他听到的每一种声音都会将他带入更深，他们现在已经准备好了要接受你提供给他们的任何正面的、有帮助的暗示了。

数1到5就能将客户带回到清醒状态，告诉他，数5的时候，他们就会睁开眼睛，感觉完全的清新并且棒极了，同时继续的提供给他们正面的后催眠暗示以及一切都很好的暗示。.