一门技艺刚开始学习时，会从观念、技巧着手，慢慢累累经验，也慢慢有了自己的体验与心得，直到有一天忽然融会贯通，信手拈来皆文章，就臻入艺术之境，从此挥洒自在，进入另一个境界，每个治疗都成为了一项完美的创造。

    催眠也是一样，刚开始必须按照标准程序来进行，确保安全，也确保催眠的有效，等催师技艺娴熟后，掌握到催眠之道是活的，人也是活的，就可以千变万化，神奇的疗效不求自来。

    让我先介绍催眠的标准程序，也期待有一天读者你也抵达一花一叶皆如来的层次。

我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是：

     一、询问解疑：了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，答他有关催眠的疑惑，确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中又大部份是误解。

    二、诱导阶段：催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法、眼睛凝视法、深呼吸法、想象引导、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。

    我自己在进行催眠治疗时，阶段诱导几乎都单纯使用语言引导，很少使用道具，也就是通过说话来引导就可以了。但我会在开始之前做敏感度测试，分辨个案的特质，是视觉型的，感觉型的，还是味觉嗅觉型的，或是肢体敏感度高或想象力高的，然后以不同的话语或方法进行引导。

    三、深化阶段（Deepening）：引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。催眠师有多少想象力，就有多少新的技巧问世。

    这个阶段我会视个案自身的敏感度来进行，有时候会直接把深化阶段和治疗阶段融合在一起进行。

    关于个案的催眠深度判断可以有一些简单的方法，感兴趣的可以自己找书去看看，这里推荐《催眠圣经》，简单实用的一本书。

    四、治疗阶段（Healing）：视被催眠者的需求来治疗，催眠师个人的灵敏度和修为在这个阶段是最重要的，最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。我认为这个阶段是催眠治疗最迷人的地方，你永远都不会知道个案会抛出什么球给你，而你当下的那个引导和应对则是治疗的关键，完美的治疗的美感全体现在此了。

    五、解除催眠（Ending）：让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态，确保他对整个治疗过程保有清楚的记忆，适切给予催眠后暗示，帮助他在结束催眠后，感觉很好，并且强化疗效，通常以数数法为主。

    如果时机合适，我个人会在这个阶段加入一些观想来做能量补充及其他一些放松的东西。

    以上是一般的催眠治疗过程，但几个阶段有时也会融合在一起或是在某个阶段反复进行。比如有些敏感度很高的个案，我会把引导，深化和治疗的开始完全融合在一起进行，又比如视个案的治疗情况我也会回到第二个阶段为他加深深度然后继续治疗。总之催眠治疗的神奇之处可以用一句广告词来概括：心有多大世界就有多大，你的智慧有多大，你的治疗就有多完美！