羽毛球比赛有参加过两三回。20年前，参加过委里组织的委机关和直属事业单位比赛。当时单位领导很重视，亲自组织训练参加比赛。还请了前国家队队员刘小征来指导，她教我们如何打高远球，双打站位，都很管用。当时，经常打羽毛球，基本功比较扎实，球感也不错，年轻体力也好。一路过关斩将，有场比赛还是从悬崖边拉回来的，很是惊险刺激，最终打到决赛，获得单打亚军。算是参加羽毛球比赛的高光时刻了。

随着年龄增长，激烈的羽毛球活动，还是不太适应，后来就很少打羽毛球了。平常几乎每天都有快走活动，周末爬山，骑行，体力保持得还不错。前一段体重控制得不错，有种身轻如燕的感觉，状态挺好的。那天有人打电话问我要不要参加羽毛球比赛，就爽快答应了。

委里组织一周三练，一次3个小时。第一次去的时候，就拉一下球，打一下双打，找找球感，控制运动量，第二天起来感觉还好。羽毛球运动很是激烈，来来往往，上场了就停不下来，很容易运动过度。后来几次去打球，第二天起来，就腰酸背痛，整个人软绵绵的，要两三天才能恢复过来，真是岁月不饶人。训练不是很系统，基本功不扎实，心里感觉没底。被安排到混双组，以前很少打混双比赛，对于如何打好混双没有一点概念，真的是赶鸭子上阵。

比赛是双打团体赛，一场三局比赛，两个男双，一个混双。比赛规则是打30分，15分交换场地，谁先到30分就算赢。三局比赛下来，谁总分多就算赢。第一场比赛，我们对市总工会。前面一局男双，我们20:30输了。第二局是混双，领导派我们上场。对方看起来比较年轻，男的技术不错。一上来我们就丢了好几分，可能开始有点紧张，没有活动开。有两个球对方回球质量不高，是得分的机会，结果扣杀失误失分，很是可惜。混双发球平常练得少，发球质量不高，好几个发得太高，被对方下压，很是被动。渐渐的活动开了，适应了比赛，主动进攻扣杀得了几分。好像是5:15交换场地，后面我们得了6分，很快就以11:30输了。第三局男双是我们的强项，他们技术不错，配合默契，很轻松就以30:10赢了。最后算下来，我们以61：70输给市总工会，有点可惜。

有些操之过急，失误比较多，算下来失误就送对方10几分。搭档水平也有限，配合也一般，没有形成合力。感觉没怎么打就下场了，水平没有得到充分发挥，有些遗憾。总结下来，一是准备不足，训练的时候，混双练得不多。二是技术不行，好久没打了，发球质量不高，就比较被动。三是体力不够，有几个可以救起来的球没有救起。四经验不足，对于比赛的氛围，还不太适应。五是拼劲不强，无所谓胜负，对赢球并不渴望。

对于比赛，输赢并不重要，重要在于参与。感觉还是可以继续打羽毛球，控制运动量，不要用力过猛，应该对身体还是有好处的。