夏季是最理想的纤体瘦身季节,为了改善自己不理想的身材,我为自己定制了一套简单易行的纤体计划,主要从以下五个方面的调整入手:
1.饮食  调整饮食结构,避免暴饮暴食.多吃富含维生素的蔬菜和水果,
        减少动物脂肪和胆固醇的射入.
2.活力  保持充足的睡眠,调整精神状态,使整个人焕发活力!
3.放松  保持平和的心态,用音乐或色彩调整心情,尽可能缓解来自外界
        的压力
4.运动  炎热的季节里配合适当的运动,有助于消耗更多的能量.久坐后
        站起慢走半个小时,会倍感神采奕奕
5.纤体  选择一款适合自己的纤体产品,配合适当的按摩,让身体充分吸
        收.
    完美的身材需要持之以恒的努力,相信这份纤体计划一定可以陪伴我走过整个夏季,完善的计划配合持久的努力,完美身材必将指日可待!