译文：

1     载营魄抱一：①载：承载。《易·坤》：「坤厚载物，德合无疆。」②营魄：中医学名词。河上公注：“营魄，魂魄也。”营，人体中饮食水谷化生的精气之元神，即魂，是人的精神。《灵枢经•营卫生会》：「营卫者，精气也；血者，神气也。故血之与气，异名同类焉。」魄：人的形体。唐 成伯玙《礼记外传》：「人之精气曰魂，形体谓之魄。」③一：指联合而成的整体。《战国策•秦策五》：「四国为一，将以攻秦。」

2     抟气致柔，能婴儿乎：①抟「tuán」，聚集。《商君书•农战》：「凡治国者，患民之散而不抟也。」②婴儿：婴儿无欲，比喻纯真。

3     涤除玄鉴，能毋有疵乎：①涤除，洗去；清除。《韩非子•说林下》：「宫有垩器，有涤，则洁矣。」②玄，透彻；通达。《淮南子•精神》：「使耳目精明玄达而无诱慕……则望于往世之前，而视于来事之后，犹未足为也。」③鉴，镜子。《庄子•德充符》：「鉴明则尘垢不止，止则不明也。」成玄英疏：「鉴，镜也。」玄鉴，高亨释之云：“玄鉴者，内心之光明，为形而上之镜，能照察事物，故谓之玄德。”③疵：小病。引申为过失、缺点。私心杂念。《易·系辞上》：「悔吝者，言乎其小疵也。」

4     活国：活国犹救国。活，使存活；救活。《诗•邶风•击鼓》：「于嗟阔兮，不我活兮。」郑玄笺:「女不与我相救活。」

5     天门启合，能为雌乎：①天门：天门：西天极，日月山上日月所入之门。《山海经•大荒西经》：「大荒之中，有山名日月山，天枢也。吴姖天门，日月所入。」与之对应，日月所出之山为东极“鞠陵于天”之山。春分、秋分月，日月所出之山。意为日月出为雄，日月入为雌。按：参见刘宗迪《失落的天书》。②雌：柔弱；柔细。文子《道德篇》：「退谦守柔为天下雌」

6     明白四达：阳光普照，恩泽天下之意。①明，指日月的光亮。《易·系辞下》：「日往则月来，月往则日来，日月相推，而明生焉。」②白，光明；明亮。《庄子•人间世》：「瞻彼阕者，虚室生白，吉祥止止。」

7     畜：养育。《孟子•梁惠王上》：「是故明君制民之产，必使仰足以事父母，俯足以畜妻子。」

8     长而弗宰：①长，抚育；使…成长。《诗·小雅·蓼莪》：「父兮生我,母兮鞠我,拊我畜我,长我育我。」②宰，主宰。《史记•项羽本纪》：「项羽为天下宰。」

9  玄德：大德。大道之德。①玄，大。《晋书•陆云传》：「抽灵匮于秘宫，披金縢于玄夏。」注：「玄夏，谓大殿。」晋·葛洪《抱朴子•论仙》：「蹈炎飙而不灼，蹑玄波而轻步。」注：「玄波，谓巨浪。」《云笈七签》卷九八：「玄波振沧涛，洪津鼓万流。」