昨天在文章里说因为如饥似渴地学习知识，所以近几天每晚读书到一两点，有人立刻说要向我学习，本来晚上准备十一点睡的，要到十一点半，我立刻吓一跳，阻止说可别学我，因为一篇文章的容量有限，那篇文章的主题不是睡眠，我没必要附带上所有的相关事宜，只看了一点内容就学这个是不科学的。

我也不是铁人，睡眠少当然会非常累，不过我是自由职业者，不上班，所以可以充分运用碎片时间休息。比如下午，我从外面回来后，感觉非常累，精力不济，于是，定了25分钟的倒计时，就坐在椅子上，睡了一下，虽然并没有睡太沉，但是有这一小段的休憩，也足够了，醒了以后，精神恢复，继续做事情。

有些人因为要上班，如果在办公室里这样做，当然不妥，所以尽量还是保障晚上的休息时间。

我们向他人学习，最好是先了解清楚（其实我的做法在其他文章里是有讲过的），然后考虑是否适合自己，如果适合，再照做一下，看看执行起来有没困难，如果有，再进行调整。这样的学习方法，要比直接拿来强很多。

另外，我除了这种碎片化休息的方式外，也还比较重视锻炼。天气好的时候，我总会出门走走，即使天气不好，也会借必须外出之机，尽量多运动一下，今晚有朋友约了吃饭，我就准备走路回来，这样既可以帮助消化，也有助于锻炼身体，由于是走熟了的路，所以也没有安全忧虑。