今天的日程是这样：

1、上午写文章发布。

2、完成文章后，叫优步到科兴科技园，在醉翁亭请苏航老师和南方锈才吃饭。

3、午饭后，就在旁边的咖啡馆和在行学员会面，谈了二小时。

4、叫优步回家，写文章。

5、看《朝五晚九：帅气和尚恋上我》大结局。

6、叫优步去侨城一品吃饭。

7、晚上十点多，结束吃饭，叫优步回家。

有张有驰，午餐和晚餐都是美食，晚餐有美酒，非常醇厚的法国红酒，2009年产，据说那产的葡萄特别好。晚餐没忍住鹅肝的诱惑，吃了一大块，大盘牛头肉，是侨城一品的特色，不过因为和东道主首次见面，所以我忍住了拍照的冲动，规规矩矩地吃。

高效率，慢生活，每天差不多都是这样。很多人会把握不好节奏，快起来就慢不了，或者慢下来就没法快，或者是觉得高效的状态会非常累，事实上，如果养成这种习惯，从意识到行动上把握好，并不会多累，因为头脑的休息和身体的休息都在间歇进行了，心经常会在一种“心静如水”的状态，当心静如水，就可以观照出事物的本来模样，也就不会慌张失措。

我喜欢记录，喜欢在享受过后写出一些文字，这其实既是刻意的训练，让这种思维和做法成为本能，同时也是享受的方式，把输入转为输出，从而清空大脑。

日复一日，年复一年，如此往复，不难。