昨晚和秋叶他们道别，回到酒店时，已经十二点多了，再略一收拾，就是十二点半，睡下后，却难以安稳，因为窗外传来轰隆隆的声音，打开窗帘看了下，似乎是有工地仍然有什么东西在运转，窗子是密闭的，没办法可想，除了顺便看到天空中有几颗星星闪烁，心还是郁闷的。

本来是不想戴耳塞，毕竟耳朵会比较难受，不过后来也没办法了，毕竟还是得尽快入睡，于是找出耳塞戴上，看了下时间，那时候已经是一点多了。慢慢地睡去，早晨七点半起床，九点钟退好房，然后刘老师来接我去华农。

中午在学生食堂吃过午饭，司机已经过来，上车后，向司机师傅道了谢，也没再怎么说话，当时还有一位老师要赶火车，不说话，也是为了避免干扰师傅，以便尽快到达，我只闭目休息，陷入朦胧状态，中午不堵，大概半小时左右车就到达车站，向师傅道谢，进站。

此时，感觉已经好了很多。
上火车后，收拾停当，发了一条长微博，就启动睡觉模式，醒来的时候，已经到了长沙南站，感觉精力恢复，然后才开始做其他事情，主要是为后天的培训做准备。我通常是一件事情完成，再做另一件事情，有些需要提前量的事，提前知会。

这种方式，也让五个小时的旅程不会那么漫长，同时，在精力充沛的前提下，做事也比较有效率。
现在感觉，除了晚间对声音比较敏感会影响睡眠，其他时间都还好，比如白天的嘈杂度会超过夜晚，但也可以进入入睡状态。晚间的睡觉能力还需要提升，或者是需要及时运用工具，而不是有拖延心理。

人生是一场不间断的修炼，休息也是修炼的一个内容，科学的休息，保障了更长远的路。