早晨从深圳飞北京的两个半小时航程，因为空调太冷，感冒了。穿的不少，长袖上衣，长裤，运动鞋，但是搁不住温度太低，也没要到毛毯。

和小日子APP团队的人会合以后，有些事要忙，就倒热水喝。下午到了酒店，就开始睡觉，睡醒以后，继续热水，感觉已经好了很多。

睡觉、热水，是我治感冒常用的手段，我感冒几乎不吃药，更不打针，容易感冒，也容易好，方法也就是这么简单。当然，原本也可以不感冒的，懒了，出门的时候，想了想，还是觉得东西太多，就没把披肩带上，只是脖子里围了条围巾——空调环境里，女性要护住脖子，这个很重要。

人在脱离自己熟悉的环境后，会遇到什么，的确有些是未知的，对我来说，感冒是不好避免的。我的身体对空调很敏感，有次到朋友的店里去，没坐多久就感冒了，我很奇怪，说没感觉到空调啊，朋友说是有的，中央空调，从朋友店里出来后，晒晒太阳，也就好了。所以，重要的事情其实是：知道怎么快速疗愈。

缺少睡眠会导致抵抗力弱，现在越来越觉到睡眠的重要性了，所以继前几天耗费脑力太大导致失眠之后，近几天一直在休整，放松自己，放空自己，采用适当的节奏，这也是自我疗愈的方法。

身体的创伤，通常不麻烦，如果是心灵创伤的疗愈，往往需要交给时光，静静地等待就好了。