其实俺有阵子常做，后来因为准备材料太繁琐我也懒得做了。这不是刚吃完subway嘛，今天下班突然想自己做几个，连晚饭带明天的午饭，就在家门口的超市买了俩西红柿、一个生菜、一个洋葱和一袋原味面包，超市里还没有金枪鱼罐头了，只好买了个火腿代替，家里有千岛酱和芝士片，就不用买了。（刚才想起来做的时候忘了放芝士了！明天带饭的时候带上芝士片一起去公司。。。）

http://qingying.fotoky.com/MyPhotos/200701/Ori/242209549000.jpg

到家把材料洗干净全切片。灶台太暗了哈，大家将就看。

http://qingying.fotoky.com/MyPhotos/200701/Ori/242209627125.jpg

蓝后撕一长条儿保鲜膜，注意是大的保鲜膜，要撕成长方形，就是拽出来的长度要比宽度宽。。摆两片面包片，弧形边冲外，直边相对，蓝后一边依次放生菜叶、洋葱丝和西红柿片，另一边先抹上一层千岛酱再放一片火腿，这样可以用火腿把千岛酱和蔬菜隔开，避免放置过夜以后蔬菜都蔫了（怎么样，这样做比subway科学吧！我第二天吃第二个的时候生菜都被酱腌了）。忘了放芝士，要不可以放生菜下面，这样做出来的三明治上下都有味道，比较好吃。

http://qingying.fotoky.com/MyPhotos/200701/Ori/242209674000.jpg

蓝后把两片面包对着一扣，现在知道要直边相对的好处了8，做出来形状整齐。蓝后先把保鲜膜的两个长边折到面包上，如果中间重叠不上也没关系，再把两边短端像以前包点心果子似的收拢折向中间重叠上就可以了，两个长边中间露出来的部分还是会被密封好。所以保鲜膜开始一定不要撕成正方形，万一宽度不够可是四边合拢都封不住liao。

http://qingying.fotoky.com/MyPhotos/200701/Ori/242209736500.jpg

一口气做了4个。。。。差不多把一个大面包都给做了，原来切片面包也就10片左右哇。

http://qingying.fotoky.com/MyPhotos/200701/Ori/242209783375.jpg

料越放越多。。。除了第一个放了一片西红柿一片火腿，后来的都是俩俩招呼，过瘾啊~做出来可厚了。

其实俺原来做，还把面包切掉边，还在面包片中间挖洞放上鸡蛋用微波炉做熟再放蔬菜，工序比这个复杂，样子还更好看涅~这个基本就是学subway的样子。

算了一下成本，西红柿、洋葱和生菜总共用了3/5左右，算3块钱吧。火腿用掉大半个，6块钱，面包3、4块钱？千岛酱4勺，怎么也有1、2块钱呗。合着不算芝士也要15块钱左右。两顿吃，一顿7块5，和我订盒饭没啥区别。。。。不过菜买贵了！我觉得这点菜应该2、3块钱才对！居然6块多，卖的人还说便宜了，什么世道啊。火腿也买贵了，要是去大超市能买到更大更好更实惠的，这火腿也就跟半个馒头一样大，还10块钱呢。因此，还是能控制在10块钱。咔咔！我要是卖25就赚15块。哦哦~一个6块钱，比味多美的三明治强多了8！料多凿实瓦。