其实焦虑一直都有，回想起来好象从读自考时开始。每次快到考试的时候，紧张得胃都有点痛，不过那时不严重。后来是结婚后，家里出了一点事，那是我第一次看心理医生。那时医生说，是因为与期望值有一定的差距，所以会有焦虑。当时我很茫然，因为我不知道当时自己在期望什么。但那是我第一次吃搞焦虑的药，结果药效很好，我吃了两颗，结果睡了两天清醒后焦虑一点都没了。之后的日子久不久也会有一点情绪，不过自己会调整心态，所以也就过去了。

再后来就是离婚了。离婚的头两个月，我心态很好，吃得不多但能睡。现在我把那段时间视为鸵鸟期。我心理并没有正面直视离婚了的现实，现在在单坛上很多刚离婚的都会说离了两个月了，觉得轻松了等等，我觉得和我当时的情况差不多。其实是心理还没反应过来，说难听一点就是自己在糊弄自己。但这层纸很快就被人搓破了。因为有同事跟我说见到某人和一女的三更半夜挺亲密的在一起，而且见过很多次了。这就象是压跨骆驼的最后一根稻草，我崩溃了。于是我去看医生。这次药石无效，吃安眠药我也睡不着。不过只要上天没打算收你回去总会有解决的办法。我老姐跟我说：“你只要这样想，他会比我幸福，而且他一定会比我幸福，这样你就会过得了。”

当时真的是这样。其实情形也不是太好，只不过没有那样的慌张，慌张到自己透不过气来。但焦虑一直都在，或大或小。

其实想想，真的是期望值的问题。因为自己对离婚后的期望总没有达到。坏人没坏报，好人也还没有好报，反而不段的坏事涌现。

我最近一直在想。我要把期望降到最低，这样我的焦虑就会小一点。

试试看吧。