漠氏厨房美食坊~~---<<海鲜鸡蛋饼>>_王漠璇

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漠氏厨房美食坊~~---<<海鲜鸡蛋饼>>

(2007-03-09 23:32:27)

分类：漠氏厨房美食坊~~~

好久没有给大家做好菜吃了，真是觉得对不住你们...所以今天给大家介绍一道好吃的菜,叫做海鲜鸡蛋饼.这道菜营养搭配均衡,热量也不是很高很高,绝对是一道不容易胖人的美味.....

菜名: 海鲜鸡蛋饼

材料: 鸡蛋4个蟹柳4条新鲜红辣椒1根小葱一根

胡萝卜一小截鱿鱼100克虾仁50克

调味料: 盐一茶勺, 糖半茶勺, 鸡精少许,淀粉少许,清水一茶勺

做法: 1. 所有材料洗静切成细末备用

2. 鸡蛋打入碗中均匀搅散

3. 把切好的材料放入鸡蛋浆中,加所有的调味料

拌匀

4. 起锅放一大勺橄榄油,7成热时倒入打好的蛋

汁,转小火煎熟即可....

够简单吧,一点都不难,而且耗费的时间也很短,又够营养....嘿嘿,是不是很方便呢!那么...现在大家...开动吧~~~~~~

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