因为明天公司就开始放假了。我可能不会上网了。五一期间，我也很忙，所以上网的机会不很多。 大概六号会过来看看吧。

临休息前，想对大家说几件事。

第一，不要一放假就不训练了。平时还是要利用各种时间做训练的。比如，耐力和柔韧的训练是不能停的， 一停下来就会退步。特别是耐力。一天不练，相当于十天的损失。这不是我说的。 是有科学数据的。

其实，怎么都可以练。看电视的时候顺便就把腿压了。不做电梯一路小跑上楼梯就把耐力练了。 您说您家住1020层。爬不上去。没关系， 你先跑20层。然后累了随时可以坐电梯不是？

第二，出去玩一定要注意安全。以前不会功夫，见到什么暴力事件都很怂。都吓半死不敢冒头，人是不安全，但是也不主动找事。现在练了个三脚猫的功夫，别就不知道自己深浅了。见到什么都想牛一下。谁看你一眼你也非要打出一片天来。
要知道， 淹死的，都是会游泳的。

第三。学武的时间有限。学道的时间却无限。今天你年轻，你可以劈砖碎瓦。明天你老了。 你再不服老，再有心气。这个也不行了。 岁月是把刀， 在人的脸上划痕，在人的心里刻字。 不管如何努力锻炼。老的时候，你还是会失去这些能力。但是，你的武道精神，你的人生态度却不会被磨灭。即便你死了。你的精神不会也死了。
所以，从今天做起。在武道路上，请严格要求自己。
不要说做什么大的事情。

就从小事做起。
五一期间，你能不能不乱扔垃圾？你能不能上车的时候给老人让座？你能不能保证不管在什么情况下都不说脏话诅咒别人。
你能不能原谅你所恨的人？
你能不能好好耐心聆听别人倾吐？
你能不能认真对待一个孩子提出的荒唐问题？

希望这次节日之后。你会说“这个节日我有所收获。”而不是“K，又上班了。十一快来吧！”

以上， 影子侦探