现在已经晚上十一点四十了，本来不想来写东西了……刚刚拍摄完楼下广场的藏族歌舞表演，因为这些演员即将在圣火到达青海湖的当天，在舞台上用他们的歌声和舞蹈迎接“祥云”！

    白天我们去了西宁，顺利的领取到火炬传递青海境内的采访证和车证，午饭后再返回到青海湖.来回总共300多公里的山路，真切的体会到了从海拔3200米到2000米，再回到3200米的感受！我们三人都有不同程度的高原反应！昨天夜里，我几乎是咳醒了，嗓子奇痒无比，睁眼看表，凌晨四点，也惊奇的发现，李毅同学几乎也在同时醒了过来，告诉我他头疼，典型的“高原反应”，不适应……于是我们“白加黑”加“百服宁”，效果还不错，再一睁眼已经到了出发的时间，起床后，一切正常，神清气爽！后来才知道，隔壁的晓庆几乎一夜没有合眼，总是在调整枕头的高度，觉得缺氧……我们三个里，我的“高原反应”算是最轻的了……所以，我告诉自己要尽量多分担一些同事的工作，大家都不能生病！

    李毅没有吃晚饭，他说实在不饿，确切的说是“没有胃口”，而且一直在“跑厕所”……晚上我们喝了藿香正气水、还有著名的高原保健品“红景天”系列，李毅的感觉好多了！在我的身后，他已经躺下了，但仍然能够听到时不时大口喘气和叹气的声音，的确，在高原，晚上比白天要难受……还好我们来得早，等待“祥云”的日子让我们提前适应“高原气候”了！

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（省略白天沿途拍摄工作情况的若干字）

    最后再解释下下：照片今天同样拍了不少，非常精彩，可惜宾馆房间没有宽带，不能第一时间发上来，期待后续吧~……今天就先到这啦，明天我们要亲密接触青海湖了，刚准备完明天的串词，去休息啦，晚安朋友们！