这是陈照森大师在大庆时代广场示范的“陈氏太极拳老架一路”,由野墨根据拳谱对视频中的每一招式加了注解,便于陈氏太极拳爱好者学习和演练。
大刀王陈照森,一九五七年农历十月十八日出生于中国太极拳发源地——河南省温县陈家沟,太极拳世家,系陈氏第十九世,太极拳第十一代传人,功夫精湛。受族传武术之熏陶,自幼随父陈尚全、伯父陈尚孝习练家传太极拳械、内功、推手、攻防等技艺,加之其幼年聪慧、好学善悟,习练拳术日月不怠,寒暑既往,潜心研究太极拳奥秘,深得太极拳精髓,功潜周身。尤其是春秋大刀堪称一绝,人称“大刀王”。年开始赴外地授拳,先后应邀在河南、河北、山西、安徽、山东、福建、江西、海南等地传授陈氏太极拳,培育学生近万名。年至今,多次带队任教练,参加各级武术比赛,获得金、银牌各数百枚年至2000年历任陈家沟太极拳学校主教练、校长等职。2000年被评为“陈氏太极拳十大拳师”称号。
我去年夏天开始随陈大师的高徒徐彦峰老师学习了“陈氏太极拳精练26式”,现在正在学习“老架一路”。这套拳共计74式,中速打一遍大约需要12分钟左右,运动量还是比较大的。因此,每次锻炼以打两遍为宜,多练则可能造成运动损伤。我最近每次都练2个小时,打四、五遍,架式也较开较低,结果腰部不适,只好暂时停练了。
这套拳很不错,只要掌握好运动量和运动幅度,还是有很好的锻炼效果的。
这些天不能练拳,我就断断续续地在这套视频中编辑了招式字幕,字幕与动作结合紧密、准确,一目了然,有很好的复习参考价值。
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