“天气一转凉，宝宝就感冒了，小区里很多孩子都好好的，这是咋回事啊？”在妇幼保健院，一位妈妈抱着小孩，焦急地问着医生。

宝宝易感冒，免疫力作祟

“和同龄孩子相比，宝宝容易感冒，那是因为孩子免疫力较低的缘故。”国家高级营养师刘又姣说，“人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为食物中的锌等元素能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。”

补锌能增强宝宝免疫力

据刘又姣介绍，人体尤其是宝宝缺锌，易导致脾及胸腺重量下降，尤其能影响细胞免疫功能。缺锌可改变淋巴细胞免疫功能，使T淋巴细胞功能降低。有研究显示，锌在一些淋巴细胞功能调节中起着关键作用。所以，缺锌的孩子会频频感冒总不见好。另外，孩子缺锌还会影响钙等元素的吸收，而钙是孩子身高增长的关键元素，这就容易造成孩子发育缓慢，体质差，易被细菌感染。

食补加天然补锌产品最高效

孩子补锌，首先靠调整膳食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。但是食补通常效果不显著，而且持续时间长，家长往往得提前几个月就做准备。所以食补加天然补锌产品是宝宝补锌的最佳选择。

目前补锌产品已经发展了三代，硫酸锌属第一代补锌产品，因其副作用大，导致严重的肠胃反应，现已淘汰。葡萄糖酸锌生产工艺虽然进行了改进，但吸收效率仅14%左右，且有轻微的肠胃刺激，需在饭后服用。生物锌即酵母锌，是第三代补锌产品的代表，它通过特别培育的富锌酵母自主吸收葡萄糖酸锌，经酵母生物转化，消除了酸根离子对肠胃的刺激，无副作用，吸收效率达到70.8%，非常适合肠胃娇嫩的儿童及孕妇服用。

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